增肌减脂|减肥运动时，应该选择有氧运动，还是选择力量训练呢？( 二 )
本文插图
任何的运动方式 ， 如果不是我们自己喜欢的 ， 我们都是很少能够坚持下来的 。
比如：有的人喜欢跑步就能够坚持长期跑步 ， 而有的人不喜欢跑步 ， 但是看到别人减肥也是在跑步 ， 就跟着坚持跑步 ， 一般都不会超过3天就受不了放弃了 。 那么 ， 为何不去选择一种自己喜欢的运动方式呢？
【增肌减脂|减肥运动时，应该选择有氧运动，还是选择力量训练呢？】?
推荐阅读
![[走私]警方突袭走私仓库，发现10架共轴旋翼直升机，居然是纯手工打造](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/c8ccb32baca45ed2b7fdedb939dbab14.jpg)
![[辅助训练]分清主次，辅助训练只能是辅助！](http://ttbs.guangsuss.com/image/a9e56a600a9c6f896d0b8d5345ff816b)
- 梅姨养生|女性身体有瘦身“开关”，经常1捏2敲3少，或许不用花钱也能减肥
- 膝盖|走路减肥，这件你应该做好的事，却没做好
- 减肥|睡前坚持这么做，让你轻松掉秤，不信就去试试看
- 运动|如何游泳减肥最快 这四点不要忘记了
- 粗粮|提醒 | 吃粗粮对身体好？这样吃可能就是自毁身体...
- 减肥|不吃晚饭能减肥吗？内分泌科主任用几句话，就概括了答案
- 减肥餐搭配|用千里镜朝着海市蜃楼方向观察，可以看到什么？
- 运动减肥|游泳有哪些好处？哪些人适合游泳？快来看看有你吗
- 食物|一顿不吃饿的慌，选对晚餐食物，助你轻松减肥
- 欧米伽|鱼油居然能减肥，吃对了是真吃错了没用