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羊爸爸育儿|24小时待命的你，必须学会碎片化休息


记得有人描述过主妇的生活 ， 大概是这样的：每周工作七天 ， 24小时随时待命 ， 要学习掌握烹饪、医疗、相处之道、心理疏导、危机处理、团队管理、时间管理、空间管理等各个领域技能 ， 每天可能要最后一个吃饭 ， 没有法定假期 ， 如果幸运的话 ， 不定期地可以睡一个整觉 。
羊爸爸育儿|24小时待命的你，必须学会碎片化休息
本文插图
妇女节的全称是：国际劳动妇女节 。 意思是过这个节的 ， 不管是哪个地区 ， 什么民族 ， 在哪个家里 ， 都得劳动 。
但劳动其实不是最难的部分 ， 一个朋友的老公最经常对她说的一句话是：「没人强迫你干这么多活啊」
作为一个普通的劳动妇女 ， 最令人沮丧的是：家人和孩子都期待我们做完所有脑力和体力工作之外 ， 最好还不会疲劳 。
比如我们打扫一整天 ， 刚洗完了一家大小的衣服、鞋帽、床单被罩......晒好一切躺在沙发上缓一缓 ， 然后某人把臭袜子扔过来 ， 扔在身旁不远的地上 。 我们用所剩不多的最后一点津液按耐住那个情绪 。 捡起袜子 ， 投向洗衣池 ， 这时候耳边响起孩子带着哭腔的召唤 ， 喊着只要妈妈喂饭........
我有点抗拒读「我妈妈」那本绘本 ， 尤其是每次读到：「我妈妈 ， 是个超人妈妈」 。
我常常想 ， 如果菩萨能够赐予我们神力 ， 我们会希望拥有有永远使不完的力气 ， 用不完的智商 ， 不会被摧毁的勇敢和毅力 ， 以及永远挂在脸上的微笑 。
是什么逼迫我们的身材和意志迅速的成长？
是事无巨细亲力亲为错综复杂的家庭生活 。
那我们是怎么一步一步地不断触碰到体力和津液气血情绪的极限的呢？拿我这个普通反面教材来说吧 。
一个基本健康的青年女子通过生育 ， 虽然耗费了大量的气血 ， 但由于月子期的护理 ， 其实有可能可以保养好这个损失的部分 ， 甚至还代谢掉一些体内旧有的垃圾 ， 通过生产和哺乳让身体进入一种新的循环节奏中 。 所以有人会说生孩子以后会漂亮 ， 头发茂密 ， 痛经消失等等 。 但这仅仅只是开始 。
由于养育是零经验的范畴 ， 我就会开始焦虑 ， 焦虑持续的时候 ， 会影响中焦 ， 也就是消化系统、造血系统的运作 。 我们的中焦会开始不畅通 ， 由于中焦的不畅通就会感觉到气虚、乏力、腹胀等等气滞的症状 ， 这个气虚反过来会让我们在情绪上总有一种憋屈的感觉 。
接着因为家庭意见的不统一 ， 为了显得比较有素养 ， 所以憋着不表达 ， 然后产生纠结纷扰 ， 伴随着家务和育儿学习 ， 伴随着夜奶和频繁的夜醒 ， 下焦的透支逐渐开始 。 简单的理解下焦就是我们的精气、元气、肾精等原始储备 。
慢慢地 ， 我开始发现 ， 肚子的赘肉越来越多 ， 能坐着不想站 ， 头发白了一缕又一缕 ， 说话越来越简练 ， 视力下降到分不清远处的人是男是女 ， 一个星期里七天有三天都消化不了吃的东西 ， 而且动不动的就感觉有点委屈....
中年劳动妇女的玻璃心只有中年劳动妇女才可以惺惺相惜 。
早年军训的时候 ， 记得是非常严格的长时间的体力耐力训练 ， 那时候最喜欢听到的就是教官说：就地休息 。 所以这篇想呼吁的是 ， 随时地——就地休息！哪怕是碎片化的都没关系 。
我们在休息的时候 ， 休息的是什么呢？是不是只要不做体力的事情就可以得到休息呢？不是的 。 我们休息的时候只有一小部分是为了让肉体放松 ， 更多的是让心神放松 。
比如说我们参加一场考试 ， 我们的气血全部都在头脑 ， 我们的肢体是紧绷或者至少是比较收紧的状态 。 同样的 ， 观看一场篮球赛时 ， 同时拿着手机一直收发消息 ， 比赛结束的时候 ， 我们好像也像那些队员一样累 。 又比如我们躺在床上 ， 一直思考着明天要做的那份报告 ， 这些时候我们的肉体也都会跟随我们的大脑持续工作 ， 我们会感觉到脚凉或者出汗 ， 感觉到额头的温度较肚子略高.......


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