心脑血管|日常生活中如何做才能预防脑卒中？
脑卒中 ， 用我们民间的土话说就是脑中风 。 脑卒中近年来是非常常见的一种病 ， 而且也非常年轻化 ， 很多人谈到后都脸色大变 ， 感到非常不能接受该疾病的发生 。 而且 ， 每年一到春季或冬季 ， 心脑血管病科的病床都是人满为患 ， 为什么会这么多脑卒中发生呢？我们日常生活中能否预防呢？这是很多人关心的话题 ， 今天黎医生和大家一起来唠唠吧 。
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脑卒中
脑卒中又名为脑中风或脑血管意外 ， 是一种突然发病的脑血管循环障碍性疾病 。 是因为各种原因引起脑内动脉狭窄、闭塞或破裂 ， 而造成急性脑血液循环障碍 。 临床上分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中 。 临床症状
患者突然发生昏倒、不省人事、或有些患者突然发生口眼歪斜、手脚一边抬不起来、或一侧手脚乏力、说不清楚话 ， 或有些人突然倒下等 。 脑中风包括缺血性中风、出血性中风、高血压脑病和血管性痴呆等四大类 ， 这些症状突然=发生 ， 特别吓人 。
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中风是一种来势凶猛的的疾病 ， 也是我国·的高发病 ， 而且一旦发生脑卒中 ， 就有可能致残 ， 是一种高危致死疾病 。 致病原因
据目前临床上常见的原因有：
⑴ 高血压 目前临床上较多见的脑中风病人中无论是出血性中风还是缺血性中风 ， 高血压是是最主要的致病因素 。
⑵ 糖尿病 糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病 。 长期持续代谢紊乱后引起全身器官、心血管及神经系统的损害及功能障碍和衰竭 ， 而产生高血压症状 ， 导致脑卒中的发生 。
3 ， 风湿性心脏病、冠心病 。 尤其是心房颤动引起栓子脱落造成脑栓塞发生脑卒中 。
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【心脑血管|日常生活中如何做才能预防脑卒中？】4 ， 血脂代谢紊乱 极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白是引起动脉粥样硬化的最主要脂蛋白 ， 高密度脂蛋白是抗动脉硬化脂蛋白 。
5 ， 短暂性脑缺血发作 患者有短暂性脑缺血 ， 可能是脑卒中发生的先兆或前期症状 ， 应该引起警惕 。
6 ， 吸烟与酗酒也是引起脑卒中发生的一个高危因素 。
7 ， 血粘度增高也是中风前期的一个原因 。
8 ， 肥胖 ， 临床上常见肥胖与超重是引起脑缺血性中风的一个因素 。
9 ， 年龄和性别 年龄是动脉硬化的一个重要危险因素 ， 粥样硬化的血管是随着年龄增高而增加 。 中风一般多见于40以上的人群 ， 但青中年中发病亦不少见 ， 男性多见 。 中风这么高发 ， 那我们该怎么办呢？
一 ， 一级预防 积极控制高血压、糖尿病、心血管疾病、血脂异常、颈动脉狭窄、肥胖、吸烟等心脑血管疾病等危险因素 。
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二 ， 二级预防 控制心脑血管疾病时 ， 及时给予抗血小板聚集治疗 ， 必要时及时抗凝治疗 。
三 ， 日常生活中要合理饮食 ， 粗杂粮要适当摄入 ， 适当吃鱼、豆制品、乳制品 ， 减少盐的摄入 ， 油、高高蛋白、高脂肪、含糖量高的食物要均衡平量摄入 。
四 ， 适当增加运动 ， 减少久坐 。
五 ， 保持合理适当的睡眠时间 ， 可以减少脑卒中的发生 。
六 ， 戒烟戒酒 ， 烟、酒长期吸取可以引起冠心病发生 。 过量就可以引起脑卒中、心房颤动等危险的发生 。
小结：不良的生活方式可以引起脑卒中的发生 。 只有建立好良好的生活方式 ， 积极控制危险因素 ， 才是降低脑卒中发生的根本 。 希望你珍惜自己的生命 ， 因素生命只有一次 。 我是黎医生 ， 有什么问题可以给我留言 ， 看到必回 。
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