是时候揭开家族癌的真相了！( 二 )
2.养成良好的生活习惯
均衡饮食 ， 多吃蔬菜水果及全谷物 ， 戒烟戒酒 ， 不吃霉变及少吃熏烤、腌制食物;
聚餐时尽量使用公筷、公勺 ， 最好实行分餐制;
积极参加体育锻炼 ， 控制好体重;
保持乐观积极 ， 思想上不要背上 恐癌的包袱;
规律作息 ， 保证充足睡眠 。
3.根据自身体质进行中医药调理
在古代 ， 灵芝是难得的名贵药材 ， 往往被当作贡品御用 ， 在中医的历代典籍之中人们对灵芝的评价较高 ， 比如李时珍认为灵芝可解诸虚证 ， 并称赞说此物久服能益气延年、轻身不老 。 到了现代 ， 人们发现灵芝的活性成分非常多 ， 比如氨基酸、蛋白质、多糖类 ， 还有三萜类 。 特别是灵芝三萜类 ， 研究证实具增强免疫 ， 调节血脂血糖 ， 和保肝护肝的作用 。 随着灵芝萃取技术的进步 ， 2007年灵芝龙头企业仙芝楼从破壁孢子粉中以高科技分级纯化出灵芝孢子油 ， 让关键成分灵芝三萜成分更为集中 。
4.打造良好的居家环境
家庭居室装修以实用、简约为主 ， 并采用符合国家标准的、污染少的装修材料 ， 从源头上控制家装污染;
创造家庭无烟环境;
居室中可放置几盆常青植物 ， 即可赏心悦目 ， 也能吸收空气中的有害物质;
定期打开窗户 ， 保证空气流通 。
参考资料：
[1] 三大癌症很有可能会传染[J].中国医药导刊,2014,16(01):70.
[2] 科普中国 ， 一个残忍的事实：父母可能把这8种癌「遗传」给下一代
文|墨加 （来源 证券资讯http://www.cctvfinance.com/plus/view.php?aid=117501 ）
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责任编辑：kj005
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