清水不加盐|让身体回归零状态，激活身体正能量，睡觉前这样做( 二 )
谢谢你 ， 我的眼睛 ， 让我可以看见这个世界 ， 这些年来 ， 我都没有好好地感受你的存在 ， 总觉得你的存在是理所当然的 ， 从现在开始 ， 我要认真地感受你的存在 ， 要好好地感谢你的存在 ， 因为有了你 ， 我才能无忧无虑地努力工作 ， 辛苦拼搏 ， 原谅我之前做的很多伤害到你的事情 ， 比如说熬夜 ， 看手机 ， 吃垃圾食品等等 ， 我现在想对你说：对不起 ， 请原谅 ， 谢谢你 ， 我爱你！接下来的时间让我们继续携手同行 ， 创造美好！
……
我们可以对我们身体的任何一个部位、一个器官这样子对话 ， 万物有灵 ， 相信你的身体能接收到你的对话 ， 自动清除掉身上的负面信息 ， 经过一个晚上的休息后 ， 第二天能进入轻负担的状态 。
三、半小时读经持咒法
有宗教信仰的朋友可以试一下睡前半小时读经持咒法 ， 科学实验已经证明经文咒语等会产生正能量的频率 ， 持之以恒地念诵会对身体产生正向的影响 ， 这个世界任何物质在本质上都是以波的形式存在 ， 当人体经过了一天的劳累之后能量很低 ， 这时候在睡前读经持咒半小时会提升身体的能量 ， 给人体和心灵无形充电 。
首先找好自己想要念诵的经文或者咒语 ， 比如说心经、大悲咒、准提咒等 ， 念完后可以做一个回向 ， 类似许愿的性质 。
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宗教的力量非常强大 ， 持之以恒地念诵可以让自己身心灵有一个非常好的状态 。
以上的这三个小方法是我自己经常做的 ， 自我感觉非常好 ， 也希望写出来分享给大家 ， 不存在正确与否 ， 只是希望大家可以善待我们的身体和心灵 ， 让自己的身体和心灵忙碌了一天之后可以得到真正的休息和净化 ， 也希望每个读到这篇文章的读者可以立即行动起来 ， 一起守护我们的身心灵健康！
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