枸杞泡水喝真的可以壮阳吗效果咋样
对于多数男性而言，食用枸杞的目的，提高性能力的人占在多数，这里大壮君想说的是，
枸杞虽然提高性能力的功效，但能达到的效果是非常渺小的，建议还是选择有针对性的物理延时方法靠谱。
例如：
1、俯卧撑：
男性在进行性行为时，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因为在男女性生活中，这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作，有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到提高和增强性功能的目的。
2、双肩锻炼：
举重和引体向上可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。
3、猫姿伸展：
这套动作就像如猫伸展四肢一样。首先双臂往前伸，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉，至臀部接触脚部，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部，维持15秒，再慢慢放松，重复动作多次。
4、仰卧起坐：
腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
5、俯卧舒展：
俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。
运动让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个。
当然提供这些方法，最主要的还是需要你坚持锻炼，不坚持说啥都是扯淡的。
■网友的回复
通常情况下，在房事上力不从事，主要是因为肾虚，而在中医上就常用枸杞子来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。枸杞子服用也方便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。所以枸杞子是有壮阳功效的，对身体也有好处。
■网友的回复
要长期喝才可以
■网友的回复
如果你火气旺喝红枸杞，韭菜就更旺了。分清才行
■网友的回复
枸杞泡水喝有保护肝脏、明目、美容养颜、美白肌肤、提高睡眠质量等功效。体质虚弱、抵抗力差的人可以多吃点，但因枸杞温热身体的效果挺强，有感冒、发烧、腹泻等症状最不是不要吃，有酒味的变质枸杞同样也不能吃了。
■网友的回复
【枸杞泡水喝真的可以壮阳吗效果咋样】 枸杞有养肝、滋肾、润肺、明目的功效。
■网友的回复
百度一下功效不就行了吗
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