食疗食补|对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、改善肤色！
对身体很好的3种食物 ， 坚持每天吃一些 ， 排毒养颜、改善肤色！
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1、油麦菜
油麦菜具有一定的食疗功效 ， 它在降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等方面都有积极作用 ， 特别是油麦菜的维生素C含量高 ， 而维生素C对于治疗坏血病、预防动脉硬化、抗氧化等都有明显效果 ， 排毒养颜、改善肤色 。
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2、小黄瓜
小黄瓜中含有丰富的膳食纤维以及维生素C ， 维生素C有消除多余脂肪的作用 ， 膳食纤维能增强肠道蠕动 ， 帮助排毒 ， 且小黄瓜的热量非常低 ， 能减肥瘦身 ， 可以说小黄瓜是非常适合减肥的蔬菜 。
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3、金银花
【食疗食补|对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、改善肤色！】金银花中所含的丰富的B族维生素 ， 如B1、B2、B3、B6和维生素PP以及维生素C ， 有利于调节人体内的酸碱平衡 ， 提升人体体质 ， 滋润肠道 ， 改善便秘 ， 可以增强人体的免疫功能 ， 防止心血管疾病 。
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