健康潘医师|早晨空腹吃3物相当于在喝油，难怪大象腿寸步不离
网友们好 ， 很高兴又和大家见面了 ， 感谢大家在百忙之中阅读我的文章 ， 如果大家喜欢小编文章的话 ， 不妨可以加个关注 ， 感谢您的支持~谢谢!
方便面多以油炸的方式进行制作 ， 而后再通过烘干压缩的形式进行保存 。 为了延长方便面的保质期 ， 方便面里面都会加入添加剂 ， 而这类食品工业成分极易导致人体发胖 ， 长期食用会有致癌的风险 。 
文章图片
油炸会把低脂肪的粮食、薯类、蔬菜等统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪高热量食品 ， 促进发胖 。 一克油脂就是9千卡热量 ， 运动量和其他饮食量不变的情况下 ， 每天多吃进去10克油脂 ， 一年就是3650克 ， 会给身体增加7斤多肥肉 。 
文章图片
虽然牛角面包没有包裹内馅 ， 但是原本添加在内馅中的奶油、糖、酥油等原料 ， 在制作牛角面包的过程中 ， 通通都揉进面团里 ， 再将面团不断杆薄、对折 ， 做出层层酥皮 ， 因此每一个烘培好的牛角面包可说是吸附了满满的油脂 ， 上架前再刷上一层香甜的枫糖糖浆 ， 热量再加成 ， 一个大的牛角面包热量就逼近350～400卡 ， 要慢跑1个小时才消耗得掉 。 
文章图片
生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
【健康潘医师|早晨空腹吃3物相当于在喝油，难怪大象腿寸步不离】好了 ， 今天的分享就到这里结束了 ， 网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言 ， 谢谢！
推荐阅读
- 生理慧医师|42岁男子确诊肝癌！专家：眼睛鼻子出现1征兆，癌症可能到来
- 老程健康谈|给高血压患者提个醒：除了盐外，这5物也要少碰，以免血压升高
- 健康科谱罗医生|菠萝吃得越多, 身体越不健康，还是少吃点吧
- 漫说健康|赖宝突发心梗去世：猝死前这4个“求救信号”，收到一个能保命
- 健养张医师|女性害怕老的快，可以多吃3种食物，补血养生，好吃又健康！
- 中医刘医师|吃葡萄减肥抗癌，那要不要吃葡萄皮和葡萄籽？吃对健康来敲门
- 心理科杨医师|夏季养生，推荐常吃这3种食物，美白淡斑，告别黄脸婆！
- 馨妈辅食记TB|酷暑别光吃冰淇淋，试试这款小甜品，宝宝喜欢，健康又有营养
- 阿豪健康|变胖主因！专家曝吃饭顺序错 血糖乱飙积肥油
- 中医紫医师|4物是天然“雄激素”，男人没事多吃，肾脏可能更有活力！