她的身高162厘米，体重130斤，身材不显胖，被称为“韩版卡戴珊”
卡戴珊想必大家并不目生 ， 她傲人的身材吸引了无数人的留意 。 但在亚洲人审美观下 ， 卡戴珊的身材并不是受到大众欢迎的 。 但是也有例外 ， 假如身材特别出众 ， 那么也会受到大部分的关注 。
今天先容这位小姐姐被称为“韩版卡戴珊” ， 由于颜值和完美的身材 ， 在网上走红 ， 并且在社交平台上有着超高人气 ， 也被粉丝称为“臀神” 。
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这位小姐姐来自韩国 ， 名叫金奎熙 ， 身高162厘米 ， 体重130斤 ， 她是一个健身模特 。 许多人看到她的体重就会觉得一定很胖 ， 但事实上 ， 她不仅不胖 ， 而且身材也很好 。 完美的身材曲线 ， 肉都长到该长的地方 ， 固然体重130斤 ， 但是也能够支撑着她出众的身材 。
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但这种形象不是与生俱来的 ， 而是通过她不断的努力 ， 进行健身练出来的 。 十年前 ， 她的身材仍是很苗条的 ， 那时候她是一名比基尼健美选手 。 2012年 ， 拿下了韩国比基尼健美比赛第三名 。 所以 ， 她平时都很留意保持自己的身材 ， 并且那时候她的身材也符合亚洲人的审美观 ， 所以才有这么好的名次 。
【她的身高162厘米，体重130斤，身材不显胖，被称为“韩版卡戴珊”】
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从那以后 ， 她开始发展成为一名模特 ， 但模特圈并不缺少身材好的人 ， 所以她一直都不引人注目 ， 也不怎么受欢迎 。 经由一段时间的低谷期后 ， 她开始明白假如想出类拔萃 ， 她必需变得不同凡响 ， 所以她开始进行健身来锻炼身材 。
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在下定决心健身后 ， 她请了一位健身教练来给自己制定健身计划 ， 天天都严格完成健身项目 。 气力练习是她天天必做的 ， 好比深蹲、硬拉等这些动作 ， 她都不会拒绝 。
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气力练习不仅能促进身体肌肉增长 ， 还能塑造身材曲线 。 但许多女生却害怕气力练习 ， 生怕练出强壮的肌肉身材 。 实在 ， 这些担心多是多余的 ， 由于女生体内的睾酮分泌量少 ， 想要练出强壮的肌肉身材是非常难的 。 我们来看看金奎熙练习后的身材就知道了 。
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臀部和腿部是她注重锻炼的部位 ， 究竟拥有翘臀就能收成完美身材 。 金奎熙全身看起来都很紧致 ， 涓滴没有赘肉 。
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经由不断的努力 ， 坚持多年健身后 ， 她的身材终于变得更加完美了 ， 拥有了蜂腰翘臀 。
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经由长时间的健身 ， 她已经对健身了如指掌 ， 所以有时她会在社交平台上分享自己的健身经验 ， 但愿能匡助更多的人 。
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然而 ， 一些网友看到她的身材后表示 ， 臀部是好看 ， 但腿粗了点吧？
事实上 ， 这样的臀腿比例才更协调 。 你想象一下 ， 当你拥有翘臀后 ， 假如你有一双筷子腿的话 ， 那么身材比例是怎样的？只能用“奇葩”来形容！抛开身材方面 ， 金奎熙这种坚持不懈的精神和努力 ， 也值得我们学习 。
健身不仅使她的身体更健康 ， 也给了她更多的机会和选择 。 她还用自己的经验向我们证实 ， 假如为自己的目标付出努力 ， 那么就会得到意想不到的收成 。
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接下来为大家推荐一组有效减脂塑形动作 ， 每个动作做12-15次 ， 共3-5组 。 坚持下去 ， 帮你塑造完美身材！
动作1
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动作2
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动作3
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动作4
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动作5
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动作6
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作者：健身塑形同盟
延伸阅读：
她因强壮的肌肉被排击 ， 通过不断努力锻炼 ， 拿下泰坦女冠军
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