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艾小贝育儿课堂|坐月子的第一天，务必把这4件事做完！，生完宝宝不管多累多疼

文/艾小贝育儿课堂
怀孕很辛苦 ， 生孩子更是遭罪 ， 孩子出生后 ， 产妇妈妈只有一个字：累 ， 所以需要好好休息 ， 坐月子是产妇身体调养身体的时间 ， 但是这个阶段不能只躺着休息 ， 想要尽早的让身体恢复 ， 那么产后第一天 ， 不管多累多疼 ， 都要做完这4件事 。
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生完宝宝不管多累坐月子第一天也要做完这4件事 。
一：尽早开奶
宝宝出生后 ， 就不能时刻吸收到母亲身体的营养成分了 ， 宝宝的身体需要维持 ， 就需要母亲喂奶了 ， 尽早的开奶对宝妈和宝宝都有很多的好处 ， 无论是顺产妈妈还是剖腹产妈妈 ， 一般是需要在孩子出生后不久完成开奶 。
刚开始颜色可能会有些不好看 ， 但宝妈们不要担心 ， 这是宝妈身体里所有的营养物质 ， 让宝宝喝初乳 ， 能增强宝宝的免疫力 ， 宝宝出生后多接触妈妈 ， 会让宝宝更有安全感 。
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二：按压肚子
生过孩子的宝妈们肯定会知道按肚子的可怕 ， 这种疼痛和生孩子相比没差多少 ， 但这是对宝妈的身体着想 ， 按肚子可以帮助宝妈排出恶露 ， 还可以通过按肚子 ， 将怀孕期间被宝宝挤到一边的内脏器官做调节 ， 有助于器官复位 。
虽然很疼 ， 但是有护士和医生来帮忙按肚子 ， 宝妈们可不要躲了 ， 如果不按压 ， 会造成许多严重的后果 ， 那时候可能会比按肚子疼上好几倍 ， 得不偿失 ， 所以宝妈们要对自己的身体负责 ， 忍住疼痛 。
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三：上厕所
在进行生产之后 ， 身体各个功能都会有影响 ， 顺产的产妇要忍住疼痛记得上厕所 ， 没有也要酝酿一会 ， 有助于身体的恢复 。 而剖腹产的产妇要等到排气之后才能进食 ， 因为在手术后会影响到肠胃功能 ， 要等到排气后 ， 再去进补会对身体有所帮助 。
四：讲卫生
在生孩子过程中会出很多汗 ， 生产后孕妇大部分时间是在床上休息 ， 尽量保持身体的清洁 ， 也不要着凉 ， 如果不注意卫生 ， 很可能造成感染 ， 影响宝妈的身体健康 ， 再带宝宝时也会影响到孩子的健康 。
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月子期间怎样做比较好
一：月子期间也要补充营养
有些宝妈在怀孕的时候为了让宝宝补充营养 ， 大鱼大肉的吃了很多 ， 身材也开始走样 ， 在生产后就想着在月子期间调整好身材 ， 吃得少一点或者吃热量很低的食物 。 其实宝妈们不要着急这一两个月 ， 在月子期间要调养好身体 。
生产后本身就已经气血亏了 ， 所以在月子期间更应该好好进补身体 ， 补充营养也不会影响到宝宝的奶水问题 ， 把身体养好再去想着身材的问题 ， 否则自己身体没有养好落下病 ， 宝宝的身体健康也会受到影响 。
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二：饮食讲究
孕期需要忌口 ， 月子期间也需要忌口 ， 而且需要温补 ， 少吃些凉性食物 ， 也要忌吃辛辣食物 ， 补充营养的同时也要合理安排 ， 荤素搭配才能营养均衡 ， 补充过量同样会导致脂肪堆积 ， 影响身体 ， 影响宝宝 。
三：保持好心情
在孕期女性的情绪变化比较大 ， 在生产后情绪也会有所变化 ， 调节不好容易感到抑郁 ， 如果哭泣的话对眼睛也有所损伤 ， 所以家人们要照顾好产妇的情绪 ， 多给一些关爱 ， 有一个舒适的环境 ， 有助于产妇身心恢复 ， 有助于宝宝健康成长 。
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