怎样解决或者改善颈椎粘连、钙化、驼背、腰椎间盘突出且疼痛等一系列问题
作为一名腰间盘突出十年以上的患者，本人昨天刚过29岁生日，完全凭借自身经验建议你及时更正父亲的体态，腰椎，胸椎，颈椎，作为一个整体，也就是脊椎，是主要支撑人的受力中心，一荣俱荣一损俱损，理疗推拿真的只能缓解一时之痛，包括厌氧型发炎水肿后输激素现有的除了开刀我都试过了。接地气的说，能保命，续命还得靠自己。如果不改变整体脊柱的受力形态，永无痊愈可能。从调整呼吸开始自我调整是最有效的，也很难坚持。背部肌肉对脊柱的控制力可以改善，可以从日常调整呼吸逐渐开始每天坚持加强负责脊柱受力的肌肉组织强化训练。大概一周就会有变化，我也是各种找别人的，你自己找吧我没有链接。参考口呼吸鼻呼吸的文章和一些健身达人的颈椎胸椎腰椎的肌肉训练或者康复，练背肌的。
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