|最适合夏天艾灸的6个穴位!坚持灸，效果让人惊喜
夏天是一年最热的时候 ， 同时也是湿气最大的时候 ，因为不管南方北方 ， 雨水都比平时要多 ， 湿度几乎是一年当中最大 。 尤其很多人 ， 还是免不了吹空调吃冷饮 ， 身体容易积寒气 。这段时间艾灸 ， 可以防湿气伤脾 ， 能给内虚的身体补阳气 ， 还可以把新寒、陈寒一起排出来 ，一举三得 。
艾灸什么穴位 ， 可以根据自己身体的需要去选择 。 咱们早报提到过很多穴位 ， 大家可以自行搜索选择 。
当然 ，中医神奇的地方就在于 ， 总是有几个适合大部分人养生、保健、缓补身体的穴位 ，它们分别是：
1、 大椎穴
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大椎穴
大椎穴是寒湿之气最易入侵的穴位；大椎穴还是“诸阳之会” ， 所以艾灸这个穴位最能益气补阳 。大椎穴 ， 经络十字路口！敲一敲 ， 振奋一身之阳气
2、 中脘穴
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中脘穴
中脘是养胃大穴 ， 胃经是经过面部的 ， 胃经气血不足就会造成面部的皱纹和衰老 ， 疏通胃经、养胃 ， 是最好的防止面部下垂、法令纹的方法 。
加上夏天里人的脾胃都比较虚弱 ， 没有胃口 ， 中脘穴还能促进消化、和胃健脾 ， 多艾灸这个穴位 ， 夏天感觉脾胃要舒服很多 。
中脘穴 ， 胃气汇聚的大本营 ， 胃病者的福音
3、神阙
4、关元
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神阙穴 、 关元穴
神阙穴 就是我们肚脐眼的位置 ， 大补元气的穴位 。 配合灸关元 ， 有较明显的瘦腹的效果 。
神阙穴：大补元气、改善多病体质！
妇科大穴 ， 很多妇科问题都会取这个穴位 。 经常艾灸关元 ， 还可以刺激肾气的活跃 ， 补充肾气 ， 相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气 ， 防止它的快速消耗 。
关元穴， 如千年参！常灸能补元气、强体质、延寿
5、足三里
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足三里
足三里穴能调和天地人 ，
能治人身体上中下诸病 ， 尤其补下半身诸虚 。
不管三伏天艾灸保健取穴如何变 ，
足三里是唯一不变的选择 。
足三里：中老年人的长寿穴！补虚、健脾、养气血
6、 涌泉穴
涌泉穴是调治失眠的一个穴位 ，
艾灸涌泉穴能引火下行 ，
防治虚火 ， 改善睡眠 ，
同时更能滋阴补肾 ， 可预防艾灸上火 。
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具体取穴：
在足底部 ， 蜷足时足前部凹陷处 ，
卷足心时 ， 可看出脚底肌肉形成“人”字纹路 ，
涌泉穴就在这个“人”字纹路的顶点处 。
【|最适合夏天艾灸的6个穴位!坚持灸，效果让人惊喜】这些穴位每个可以灸上十五分钟左右 。
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