至盛健康|医生：4件事做好，养血管其实也不难，98岁老人血管年龄仅有60岁
老家隔壁的舒奶奶今年98岁啦！前些日子回家 ， 还见她的子孙么正筹备着给她办个寿宴 。 舒奶奶笑呵呵地说：随便你们 ， 随便你们 ， 你们开心就好！
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而那时 ， 社区的医生也正在舒奶奶家 ， 跟老人唠着家常 。 原来 ， 刚刚不久前社区组织的老年人体检报告显示 ， 舒奶奶的各项身体指标都很好 ， 尤其是血管 ， 很多老年人都有的血管疾病 ， 在舒奶奶这儿 ， 几乎都不是事儿！98岁高龄的她 ， 血管跟60岁的一样健康 ， 而且也没有任何慢性血管疾病！
医生也表示很震惊 ， 向舒奶奶''取经'' ， 问怎么做到的 。 舒奶奶笑呵呵地说：我哪里懂得那么高深的东西啊 ， 我就是每天吃吃睡睡 ， 种种菜养养花 ， 现在都是年轻人的世界咯 ， 我们这些老妈子 ， 也懒得过问！
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看 ， 其实还是有技巧的吧？
一番沟通下来 ， 医生总结出：舒奶奶的健康 ， 尤其血管养护得好 ， 主要是得益于这几件事：
【至盛健康|医生：4件事做好，养血管其实也不难，98岁老人血管年龄仅有60岁】第一 ， 心态乐观
正如我们前面描述的 ， 舒奶奶在面对任何问题时 ， 都是一种''乐呵呵''的心态 ， 并且认为''现在都是年轻人的世界咯 ， 我们这些老妈子 ， 也懒得过问'' 。 不知道大家有没有发现 ， 其实很多老人是非常操心子孙的问题的 ， 这样的老人 ， 就会多很多忧心的事 ， 自然也会影响到健康 。 而舒奶奶不一样 ， 她说''不参合'' ， ''儿孙自有儿孙福'' ， 这其实是一种十分豁达的生活态度 ， 也就造就了她的健康和长寿 。
第二 ， 生活作息规律
舒奶奶说''我就是每天吃吃睡睡 ， 种种菜养养花'' ， 可别小看这些生活小事 ， 它既能让老人的身体得到一定的运动 ， 又透露出一种追随自然、健康规律的生活方式 。 该吃吃该睡睡 ， 本来就是一种符合人的生理活动的做法啊！这样常年坚持下去 ， 身体自然也会棒棒的！
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第三 ， 饮食清淡
其实大部分的农村老人 ， 生活都是比较简朴的 ， 粗茶淡饭过日子 。 即使现在大家的生活水平都提高了 ， 但是老人家也未必会像年轻人一样 ， 喜欢吃香的喝辣的 ， 这无疑就是给了身体一大保障 。 越来越丰富的饮食 ， 才是不少人毛病重重的''元凶''吧？而且根据舒奶奶所居住的环境也可以看到 ， 房前屋后都种有很多芦笋 。 据称 ， 是因为舒奶奶特别喜欢吃芦笋 。
当然 ， 芦笋 ， 我们查一下资料也不难发现 ， 它含有丰富的芦丁、天门冬酰胺、黄酮类化合物等营养物质 ， 有极好的养生保健价值 。 尤其是在保养血管、清理血脂等方面 ， 效果是十分显著的 。 正好舒奶奶有个曾孙是学医的 ， 了解了这些之后 ， 更支持舒奶奶多吃芦笋 ， 而且还经常给她准备一些姬松茸芦笋液 ， 让老人好好调养 ， 说会比单纯吃芦笋更好 。 舒奶奶也会乐呵呵地接受 。 用她的话说：''孩子的钱都花了 ， 不喝不是浪费嘛！''医生说 ， 很可能老人血管健康 ， 也跟这些有一定的关系 。
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第四 ， 是多喝水
可别小看喝水这件小事 ， 它能促进人体新陈代谢 ， 改善血液循环 ， 减缓动脉硬化 。 当然 ， 这些效果都是日积月累才会有的 ， 最好是形成习惯每天坚持 。 还有就是 ， 我们这里说的水 ， 仅指白开水 ， 不包括任何一种饮料 。
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