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岁安堂|晚上吃苹果等于“毒苹果”？几个关于苹果的谣言该辟谣了( 二 )


4、避免结石的出现
在早上起床后 ， 你不妨坚持空腹吃一个苹果 ， 吸收苹果中的半乳糖醛酸 ， 能够帮助身体把垃圾、毒素清理出来 ， 一旦这样的物质没有来得及清除 ， 很有可能导致胆结石的出现 。
5、帮助减肥
对于很多爱美的女性可能为了保持身材 ， 想着不吃早餐 ， 其实 ， 这个时候 ， 不妨在早上空腹吃一个苹果 ， 吸收其中的膳食纤维 ， 能够促进胃肠道蠕动 ， 对于加速能量的消耗会更好 。
看到表皮可能残留农药 ， 不禁又有一个问题浮现 ， 那苹果皮闪亮光滑是不是都打了蜡？
1、苹果本身就是自带”天然果蜡“的 ， 是它自己生成 ， 防御虫害用的 ， 完全无害 。
2、为了更好地保护苹果在运输储藏中尽量不受损或发生腐烂 ， 普遍都会再给采摘后的苹果打上食品级的“果蜡” ， 依然是安全无害的 。 因此 ， 苹果表面的蜡不用刻意地去刮掉 ， 毕竟也是提倡削皮吃~
再好的食物 ， 要想给健康带来好处 ， 都必须建立在合理、健康饮食的基础上 ， 各类食物的比例要合理 。 苹果的比例 ， 也只是每天1～2个而已 ， 并非越多越好 。
在健康饮食的基础上 ， 每天吃个大红苹果 ， 才会给身体带来积极的影响~


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