吃货|今年最热就是这时候！冷饮冰品、生菜沙拉绝不能当正餐
三伏天即将到来 ， 中医传统认为三伏天是一年当中最热的日子 ， 在此时搭配温热的药材 ， 可以治疗冬天即将到来的疾病 ， 也就是所谓的‘冬病夏治’ 。
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初伏、中伏、末伏这三天合称为三伏天 。 每年的三伏天都不一样 ， 初伏是夏至后第3个庚日（今年为7月16日）；中伏是夏至后第4个庚日 ， （今年为7月25日）；末伏是立秋后第一个庚日（今年为8月15日） 。
通常初伏和中伏相隔约1周、和末伏相隔1到1.5个月 ， 可以参考农历来找出庚日 。 因为现代天气变化 ， 三伏贴不一定要拘泥于在三伏天进行 ， 通常三伏天会落在阳历7到8月 ， 只要在此期间内敷贴 ， 都有不错的冬病夏治效果 。
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冬病夏治三伏贴 过敏气喘不再来
三伏贴主要用来改善肺部疾病 ， 包括过敏、气喘、慢性支气管炎等；在一年最热的日子、使用温热的药材 ， 磨成粉后混和姜汁制成药饼 ， 敷贴在背部特定穴位上 ， 可刺激穴道 ， 将热能经由皮肤传导到穴位 ， 调节经络及脏腑气血 ， 发挥内病外治的效果 。
三伏天养生：生冷食物不能当正餐！
在三伏天这段时间 ， 也别忘了通过饮食养生 。 建议少吃生冷、油腻食物 ， 多吃好消化的食物；许多人天气一热就觉得没食欲 ， 以为吃点清凉的食物垫垫胃就能果腹 ， 只吃冷饮、刨冰、生菜沙拉、生鱼片等当作正餐 ， 却让原本就空荡荡而停工的胃部 ， 又遭受生冷食物的刺激而功能停摆 ， 形成恶性循环 。
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【吃货|今年最热就是这时候！冷饮冰品、生菜沙拉绝不能当正餐】另外 ， 天气热虽然实在很想喝冷饮 ， 但肠胃不好的人务必小心 ， 可能加剧胃溃疡、慢性胃炎、胃食道逆流等症状 。 从中医观点来看 ， 冷饮会加重体内湿气 ， 阻碍消化 ， 尤其正在接受三伏贴治疗的人更要忌口！如果真的忍不住想喝冷饮 ， 建议将饮料放在室温下一阵子 ， 恢复常温再喝 。
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