网络|害你越减越肥的五个错误行为，改正过来才能够瘦得长久
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01.水喝太少
水喝的太少其实会让身体的循环变差 ， 人体在缺少水分的情况下也会导致过多的脂肪堆积 ， 不喝水就会招致胃液增多 ， 这样一来就会想吃尽更多食物增加饱足感！简言之 ， 请多喝水！
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02.吃饭速度过快
观察过自己吃饭的速度吗？现代人的通病就是吃饭不专心吃饭都在看剧 ，如果吃东西总是胡乱的吞进肚子里去 ， 无论是哪一种其实都不好 ， 容易导致消化不良 ， 也容易瘦不下来～
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03.睡眠不正常
睡眠少的人容易发胖～可是有研究证明的喔！美国医学界指出 ， 平均睡眠时数三至五小时的人 ， 肥胖机率比一般人高出73% ， 睡满七至八小时的女性较不容易发胖 ， 终于有正当理由多睡觉了！
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04.身边的人都不自知
简单来说就是想要瘦身的话 ， 身旁有些人督促总是好的 ， 还可以帮忙盯着自己不要乱吃一些没营养又只有负担的东西 ， 相反的如果身边的人全都是疯狂找妳去饭局 ， 还安慰你吃一点又不会怎么样～这样日积月累真的只会越减越肥～
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05.因为有运动所以可以大吃
【网络|害你越减越肥的五个错误行为，改正过来才能够瘦得长久】不少人会因为难得的有去运动了一下子 ， 就有心理作用认为自己可以大吃一顿犒赏自己了 ， 殊不知这其实本末倒置的做法～因为想要瘦身的话运动和吃进去的东西都必须留意 ， 否则还是会胖回来唷～
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