医法在线|2个月狂瘦32斤，医护人员都在用的营养学饮食瘦身法！( 二 )
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|肚子上的肉 ， 不忍直视
阿珂清楚的记得 ， 有次男朋友带我去买衣服 ， 在商场来回试了4个小时 ， 看着镜子里 ， 明明在模特身上那么好看的衣服 ， 穿在自己身上各种别扭 ， 丑 ， 心理落差太大了 。 终于在试足20多件都没满意的之后 ， 阿珂蹲在商场一角 ， 哭了半小时 ， 很崩溃 。
而真正促使阿珂下决心必须减肥 ， 是身体亮起了红灯 。
胖的人都不大爱动 ， 拖着比别人多几十斤的肉 ， 多走一步路都费力 。 因缺乏锻炼 ， 导致阿珂的抵抗力一天天变差 ， 动不动就感冒 ， 过敏 ， 肠胃炎……三天两头要跑医院 ， 更夸张的是 ， 原本不是过敏体质 ， 可后来到医院检查出过敏源增加到30多种 ， 粉尘 ， 猫毛狗毛 ， 海鲜……
不想看着身体一天天变差 ， 不想明明才20岁不到的我 ， 却像上了年纪一样 ， 毫无活力 。 开始尝试各种减肥方法 ， 文章最初提到减肥的坑：节食 ， 吃白水煮青菜 ， 运动 ， 减肥药……每个坑我都扎实踩过 。
感受最深的是 ， 你不能要求一个吃货完全拒绝美食 ， 这是要她的命！如果不能吃美食 ， 瘦下来的人生 ， 又有什么意义？
后来 ， 阿珂开始研究食物 ， 特别是保养很好的明星 ， 欧美模特的日常饮食 。 好奇为什么她们照常吃吃吃 ， 还可以十年如一日 ， 那么瘦 ， 那么美？
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扎进这个圈子后 ， 阿珂发现一个有趣的现象 ， 不管是娃娃脸的张韶涵 ， 大美女范冰冰 ， 美丽教主伊能静……她们都提到过一种“低碳饮食”的疗法 ， 据说维密的模特就是这样保持身材的 。
这激发了阿珂很大的兴趣 ， 为了把这门饮食疗法研究的更透彻 ， 她关注100多个减脂大V ， 不仅和全国最有名的营养学名师交流 ， 还不远万里飞到美国深造 ， 学最前沿的营养学知识 。
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|阿珂天天泡图书馆 ， 钻研100多本营养学书籍
报考NAFC美国国家健康认证协会营养教练的过程 ， 中途很辛苦 ， 几度想过要放弃 ， 但通过的时候特开心 ， 要知道 ， 这个证在业内的权威性非常高 ， 通过率不到10% 。
为了不断提升专业知识阿珂还获得了美国高级营养师（CISN）和亚太营养师学会
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|看到阿珂的名字了吗
回国后 ， 阿珂把这些学到的理论知识 ， 运用到实践中 ， 融合中国人的饮食和习惯 ， 独创了一套新的体态管理方法 ， 取名“狐狸体态” ， 它不仅可以让你健康的瘦下来 ， 而且还可以调理身体机能 ， 让你的身体状态和精神面貌 ， 一天天变得更活力年轻 。 亲鉴 ， 十分有效 。
在两个月的时间里 ， 阿珂居然狂痩了32斤 ， 天天晒朋友圈的减肥餐是这样的：
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顿顿有肉 ， 美味又减脂 ， 很简单 ， 5-10分钟就能做出来 ， 连厨艺小白都会做 ， 我都会详细的教你 。
而阿珂前后的改变是这样的 ， 前面也po过
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|瘦32斤后 ， 感觉穿什么都好看
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其实最好看的衣服就是一副好身材 。 自此阿珂可以轻松的选择吃自己喜欢的食物 ， 躺着都能瘦 ， 对身体也没任何负担！每天都心情很好 。
阿珂的妈妈就是最好的例子 ， 积极的进行这种食疗法后 ， 整个人心态变得好年轻 ， 气质变化很大！
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