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医法在线|2个月狂瘦32斤，医护人员都在用的营养学饮食瘦身法！


很多人聊起减肥 ， 有很多的话题 ， 今天给大家讲一篇故事 ， 也许会改变你～
先回想一下 ， 那些年在减肥路上踩过的坑 ， 对应下面的情况 ， 在让你有同感的选项后打个勾：
1.节食 ， 饿的头晕眼花 ， 瘦的快 ， 可反弹更快 。
2.吃水煮餐 ， 难吃 ， 清汤寡水 ， 多嚼一口都心累 。
3.运动 ， 没法持续 。 有时候实在太忙 。
4.吃泻药或减肥药 ， 伤身 ， 易反弹 ， 且气色不好看 。
一行行看下来 ， 太扎心了 。 闺蜜同事之间交流减肥心得 ， 常常抱怨 ， 坚持很难 。
但了解完后 ， 发现大多数人缺乏科学的方法或专业人士的指导 ， 观念和方法都错了 ， 才会越减越痛苦 。
今天给大家介绍一位老师 ， 给大家分享一下她怎么吃都不长胖的“绝密饮食指南”
医法在线|2个月狂瘦32斤，医护人员都在用的营养学饮食瘦身法！
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照片这个阳光漂亮的女孩叫阿珂 ， 一名90后研究生 身高170 体重55kg 明星营养师 ，并且还在美国深造过营养学 ， 最近经常在朋友圈刷到她...
因为她已经帮助5万人成功瘦身！！！
细聊之后 ， 才发现阿珂老师原来是个将近150斤的大胖子 ， 并且还有同学给他起外号 ， 叫她“大壮” 后来阿珂自己研究科学饮食方法 ， 帮助自己成功瘦到完美身材！
阿珂希望能有个机会 ， 把一路踩过的坑 ， 以及学到的这套风靡全球大半个明星圈的科学饮食疗法 ， 如何在2个月内狂瘦32斤的经验 ， 分享更多人 ， 花了3年时间开发这套科学饮食方法 ， 就是希望让大家少走弯路 ， 健康轻松的瘦下去 。
阿珂老师是位圈内还算小有名气的营养教练 ， 曾为很多当红一线明星 ， 提供日常饮食搭配的咨询和指导服务 。
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|影视香港明星：陈小春 ， 何家劲
据了解 ， 很多人刚接触阿珂的时候 ， 只要和她吃过几次饭的人 ， 都会很惊讶 ， 因为她聚会多 ， 吃的不算少 ， 而且经常吃的一脸乐呵的样子 ， 像从没长胖烦恼似的 ， 以为阿珂是天生易瘦的体质 。
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可她们不知道的是 ， 早几年前 ， 阿珂曾是个极度自卑的胖妞 ， 话要从高三说起 ， 她是从那时候猛然开始长胖的 。
因高考压力大 ， 加上课程繁重 ， 阿珂每晚的习题要写到凌晨3点才能睡 ， 妈妈和奶奶心疼我 ， 每天给我做的饭菜那是相当丰盛！
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各种糖醋红烧 ， 鸡鸭鱼肉虾 ， 饭后还有蛋糕小甜点 ， 都是高热量高脂肪 ， 一天吃4餐 ， 一餐2大碗 ， 偶尔再补个夜宵 。
加上当时唯一的解压方式 ， 就是狂吃甜食 ， 于是顺理成章的 ， 阿珂的体重从108涨到128斤 ， 胖的太快 ， 大腿长了一圈圈的肥胖纹 。
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|阿珂128斤的时候 ， 简直肿爆了……
当时的阿珂没太当回事 ， 以为高考完 ， 没压力了自然就会好 。
可没想到的是 ， 比这更可怕的是 ， 大学四年 ， 阿珂居然在成都上的！成都！吃货的天堂啊！
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阿珂一个前20年从不吃辣的小姑娘 ， 短短半年时间 ， 酸甜苦辣什么都吃！
这四年 ， 她的体重也像吹气球一样 ， 飙涨到145斤 。 每次脱完衣服 ， 身上肉多的部位 ， 连自己都嫌弃 。
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