人生戒掉这五个坏习惯，你才能做更好的自己
第一 ， 戒掉拖延成性 。
每天起床都忍不住想多赖一会儿 ， 非磨蹭到快迟到了再匆忙出门；上午就能写好的方案 ， 总是一拖再拖到下班才能收工；计划好要完成的任务 ， 却总习惯先放一放 ， 结果拖到最后又不了了之 。
有人说 ， 这世上所有容易的事情中 ， 拖延最不费力 。而且 ， 拖延是会上瘾的 。它会给人带来暂时的轻松 ， 并且只要你愿意 ， 就总能找到各种拖延的理由 。
但拖延同样也最能毁掉一个人的斗志 。一旦开始拖延 ， 你就会陷入停滞不前的状态 。你假装努力 ， 结果却不会陪你演戏 。
拖延本质上是一种逃避行为 ， 是潜意识里害怕面对困难 。但我们需要提醒自己的是 ， 逃避只会不断滋养恐惧 ， 行动才是克制恐惧的良方 。
从现在起 ， 学会对拖延症说“不” ， 努力做到今日事今日毕 。事事及时做 ， 你会发现 ， 自律的人 ， 最高效 。
第二 ， 戒掉惯于抱怨 。
每个人都会遇到一些不顺心的事 ， 这种时候 ， 你可以找人倾述 ， 但要记得别把抱怨当成习惯 ， 更不要让自己成为一个满脸怨气的人 。
惯于抱怨的人 ， 大多是对现状心存不满却又看不到自身存在的问题 ， 觉得这些都是生活的错 ， 是别人的错 ， 而自己只能通过言语来表达不满和委屈 。
但事实却是 ， 越抱怨 ， 只会越不幸 。如果你总是说一些丧气话 ， 总是习惯性诉苦 ， 到最后只会让身边的人越来越远离你 。
只有当你选择不再抱怨 ， 多用积极的思维面对生活 ， 把关注点放在如何提升自我上 ， 改变才会发生 。
所以 ， 请停止无效的抱怨 。当你终于扔掉怨气 ， 找回底气 ， 好运也终将如期而至 。
第三 ， 戒掉易怒的情绪 。
你是不是也常有类似的困扰：遇到一点小事就着急上火 ， 总忍不住乱发脾气 ， 等到冷静下来又为此深感懊恼后悔 。
人都有情绪 ， 只是在情绪爆发之前 ， 需要我们有认知并调节它的能力 。否则 ， 所有发泄出去的坏情绪 ， 都有可能会以变本加厉的形式反弹回来 ， 伤人又伤己 。
如果你无法立即改掉坏脾气 ， 可以尝试把容易令自己生气的情况记录下来 ， 然后思考这几个问题：引发你坏脾气的原因是什么？这么做会产生什么不利的影响？如果再发生类似情况 ， 能否有更好的处理方法？
你的情绪控制能力越强 ， 对生活的掌控感才会越好 。发脾气只是本能 ， 压得住脾气才是本事 。
棋要慢慢下 ， 茶要细细品 。凡事多一些理解 ， 少一些冲动 ， 努力做一个温和有教养的人 ， 很多矛盾自会迎刃而解 。
第四 ， 戒掉不规律作息 。
在这个快节奏的时代 ， 熬夜似乎已经成为很多人的常态 。有时明明很累了 ， 躺到床上就又开始强撑着刷手机追剧 。
作息不规律 ， 看似只是一种生活状态 ， 实则严重影响着我们的身心健康 。长此以往 ， 人的状态只会越来越差 ， 各种疾病也会不断找上门来 。
其实 ， 一个人真正成熟的标志 ， 是从意识到健康的重要性开始的 。越是繁忙的时候 ， 越要懂得按下暂停键 ， 因为适时的休息不仅是给自己解压的最好方式 ， 更是为了留有余力去走更长远的路 。
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