生活养生|握拳30秒，你的健康状况大致一目了然( 二 )
4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指 ， 两手相互交替地拉 。
5、模仿弹钢琴的动作或打字的动作 ， 手腕放松 ， 五指松开 ， 上下甩动 。
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不同症状对应的按摩位置
1：脱发——刮小指
小指对应人体小肠经 ， 所以经常脱发、小肠吸收不好的人 ， 可以刮刮小指 。
2：偏头痛、肩颈痛——刮无名指
无名指对应人体三焦经 ， 所以经常偏头痛、肩颈痛的人 ， 说明气血运行不好 ， 可以刮刮无名指 。
3：脾胃不好、心慌——刮大拇指
大拇指对应人体肺经 ， 肺主纳气 ， 如果肺不好 ， 那么心也会受到影响 。
因此 ， 大拇指对应的是心、肺器官 。 当出现心慌、胸闷等情况时 ， 可用手刮大拇指外侧并往外拉 。
另外 ， 肺不好 ， 容易影响脾胃功能 ， 所以脾胃功能差的人 ， 也可以做此动作 。
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4：便秘——刮食指
食指对应人体大肠经 ， 对应器官是大肠、胃 。 所以 ， 经常便秘、腹泻的人 ， 应该刮刮食指 。
5：晕车失眠——刮中指
中指对应人体心包经 ， 晕车一般是心包经不好 。 因此 ， 在上车前几分钟或有晕车情况时 ， 可以刮刮中指 。
6：全身健康——拍拍手掌
很多人都知道 ， 足底有很多穴位 ， 经常泡脚可以养生 。 殊不知 ， 手掌上也有很多穴位 ， 且有很多经络 。 因此 ， 要想身体健康 ， 多拍拍手掌 。
7：腰酸腰痛——拍拍手背
中医有全息的理论 ， 认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区 ， 如手背对应人体腰部 ， 所以经常腰痛、腰酸的人 ， 应该多拍拍手背 。
具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背 ， 交替拍 。
有关手指按摩的若干件事
1、按摩的力道
对多数穴位和反射区来说 ， 不痛不会有效果 ， 所以需要刺激强一点 ， 痛感重一点 。 但用力也不可过重 ， 只要有明显的痛感就行了 。
按摩时 ， 用力要先轻后重 ， 逐渐增加力量 ， 到能接受的最大限度为止 。
2、按摩的顺序
按摩时 ， 男性先左手 ， 后右手；女性相反 ， 先右手 ， 后左手 。 如没有足够的时间 ， 只要按摩一只手上的穴位就可以了 。
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3、小心穴位疲劳
按摩多日多次后 ， 病情好转 ， 穴位的压痛随之减轻 ， 是疾病好转的迹象 。 如果病情没有好转 ， 而压痛明显迟钝 ， 这就是穴位疲劳 。
左右手穴位相同 ， 可以轮流按摩左右手的穴位 。
【生活养生|握拳30秒，你的健康状况大致一目了然】按摩也需要“对症下药” ， 必要时 ， 请及时就医 。
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