生活养生|握拳30秒，你的健康状况大致一目了然
根据中医经络学说 ， 人的五指尖各有经穴 ， 分别与内脏有密切的关系 。 如果有一个指尖感到特别疼痛时 ， 表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病 。
身体的各个部位都是有关联的 ， 一起来做个简单的小测试吧 。
手部小测试
测试第一步：
举起你的左手或右手放于胸前 ， 攥紧成拳头坚持30秒后 ， 打开手掌 。
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打开后 ， 手掌白白的颜色是马上消失呢 ， 还是会残留短暂的时间？
当紧紧握拳时 ， 会压迫到手掌的血管 ， 而这样的挤压动作会阻断血液系统流通 ， 因此手掌会变成白色 。
变成白色的手掌 ， 若能马上恢复原来的肤色 ， 就表示血管健康 。 但是 ， 如果要花10秒以上才能恢复的话 ， 就要当心是不是有动脉硬化的情形 。
测试第二步：
将指甲的根部捏住然后用力压并转动 ， 从小手指开始 ， 一个一个地捏 ， 感觉有没有特别疼痛的手指 。 不同部位的疼痛感 ， 预示身体的某个部位有毛病了 。
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根据中医经络学说 ， 人的五指尖各有经穴 ， 分别与内脏有密切的关系 ， 如果有一个指尖感到特别疼痛时 ， 表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病 。
这是在告诉我们 ， 我们身体的每个部位都是息息相关、互相关联的 。 你知道你的每根手指代表着哪个部位吗？一起来看看吧 。
不同手指疼痛 ， 代表什么？
小手指疼痛：小手指痛的人是心脏或小肠有毛病 。 (靠无名指一侧的小指指尖叫少冲穴、另一侧叫少泽穴 。
少冲穴与心脏有密切关系 ， 所以心脏病发作时 ， 用力按压小指指尖 ， 可使发作缓和些 。 少泽穴是小肠的经穴 ， 小肠情况不佳 ， 可用力按压此指尖 。 )
无名指疼痛：无名指疼痛可能是喉痛或头痛 。 在无名指三焦经上有一个关冲穴 ， 感冒发烧时揉此部位即可 。
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中指疼痛：中指上有一个中冲穴 ， 位于包围心脏的心包经上 ， 因炎热以致心脏受不了时 ， 这里会感到疼痛 。
食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴 ， 有便秘现象而压这个部位深感疼痛者 ， 大肠可能有问题 。
拇指疼痛：拇指中少商穴与肺息息相关 。 如肺有疾病 ， 压这个部位是会痛得跳起来 。
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如果你在揉捏时感到了疼痛 ， 那就要注意了 ， 很有可能是与手指相通的部位出现了问题 ， 最好还是去医院检查一下 。
即便是轻微疼痛 ， 也和那个手指的穴位有关系 ， 表示所属的部位不正常 。
在日常生活中 ， 我们可以多揉搓觉得有痛感的手指 ， 能帮助疾患好转 。 不仅两手如此 ， 也要以相应要领每天揉揉双脚 ， 要养成揉揉手、捏捏脚的习惯 。
久而久之 ， 必可促进血液循环 ， 使内脏尤其是心脏更为健康 。
手指按摩养生方法
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1、双手十指交叉 ， 互相用力活动手腕1—2分钟 ， 并在夹紧指间的情况下 ， 用力拔伸 ， 反复进行10—20次 。
2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指 ， 捻动指间关节并摇转之 ， 然后以左手拇、食指分别捏住右手手指 ， 捻动指间关节并摇转 ， 如此交替轮换重复3—5遍 。
3、紧握拳头 ， 然后把手指一个一个地伸开 ， 尽量向后伸 ， 使手指变为扇形 。
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