手臂|燃烧脂肪瘦双臂，一个月甩掉蝴蝶袖、拜拜肉，手臂变得又细又直( 二 )
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站姿弹力带拉伸：右腿站直 ， 左腿向后稍微撤出一步 ， 左脚尖点地 ， 同时将手中的瑜伽带压在右脚下方 ， 双手抓住另一头 ， 高举手臂 ， 从身后伸过去 ， 不停上下运动 。 动作持续5-7分钟 ， 练习6-8组 。
注意事项：
1.动作难度较大 ， 适量练习 ， 防止肌肉受伤 。
2.每次训练完之后及时给肌肉放松 ， 缓解肌肉紧张感 。
女性手臂粗壮赘肉多 ， 可千万别不当一回事 ， 长期下来不仅肌肉越发松弛下坠 ， 甚至会积累毒素 ， 造成手臂其他的病症 。 坚持做小密推荐的这几款瑜伽瘦手臂体式 ， 轻松减掉手臂拜拜肉 ， 甩掉蝴蝶袖 ， 打造纤细玉臂 。
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