抑郁症【痛心】24岁围棋国手去世，只因这一疾病！多位明星因它离世...( 三 )
6、经常运动 ， 哪怕只是短距离散步 。
7、坚持规律的饮食和睡眠习惯 。
8、接受自己可能患有抑郁症的事实并调整自己的期望 ， 你可能无法完成与往常一样多的事情 。
9、避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物 ， 这些都可能加重抑郁症 。
10、如果有自杀念头 ， 请立即联系他人寻求帮助 。
愿抑郁症远离每一个人！
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