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「蛤蜊」为高考生精心准备的午餐，每天换着花样做，健康又营养( 二 )


鳕鱼之中的蛋白质、氨基酸、维生素的含量比较丰富 ， 能够有效地增强人体的免疫力 ， 可以补充身体所需要的维生素a和维生素d ， 能够改善视疲劳 ， 增强人体的记忆力 ， 所以非常适合大众人群 ， 尤其是高考生 ， 吃鱼是最正确的选择了 。 鳕鱼做起来很简单 ， 我家孩子最喜欢的就是一点的盐和胡椒颗粒 ， 放入锅里面直接一煎就可以了 。
第6桌午餐：蒜香空心菜 ， 三色藜麦杂粮饭 ， 木耳茄子烧腐竹 ， 另外还有凉拌牛肉片
每天 ， 我家午餐都是用心准备不重样 ， 就是为了让孩子胃口好多吃一些 ， 这样身体健康精神也就更充沛 ， 读书和健康的身体一个都不能少 ， 这也是天下做母亲的心思了吧 。
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