怎样提升内心安全感?
您好！我曾经也是个非常没安全感的男生。曾经我遇到个非常喜欢的女生，刚刚她也是个很没安全感的人。所以我们两个就分开了。
分开后才认识到曾经的自己是多么懦弱，所以要提升自己，自己有安全感才能给别人安全感。
关于如何提升自己。给点小建议，第一，找到自己喜欢的事。第二，持之以恒的努力！
我的话是这样子的
1、看书。以前看书很零散，没计划，现在是限定自己时间看完某本书
2、音乐。从前就很爱二胡，现在报了班，每天晚上练习，练习半年了，感觉对音乐的理解深入了很多
3、存钱。以前花钱大手大脚，现在是有理财计划，还报考了经济师。
4、旅行，交际。当你喜欢上旅游，喜欢上交际。你学习到很多书本没有的知识。
5、每晚坚持健身半小时
现在半年过去了。基本上不存在没安全感这事，因为感觉自己已经有很多东西支撑着，就不再害怕失去什么了
■网友的回复
曾在新东方教GRE单词的古典老师的职业生涯，也许能给初入职场的你带来启迪。古典老师大学学的是建筑学专业，工作从建筑师到新东方老师，最终成为专业的职业咨询规范师。并运用自己的工作经历和在职业咨询规划中运用的知识和思想，写了一本书《拆掉思维里的墙》，里面有一章节提到几种提升安全感的方法，希望可以帮到你：
1、小范围的冒险
即在自己可承受的范围内，去实践一下自己的想法，就是边想边做，不断调整，不要光想不做，总是羡慕别人的好运气，也不要想了就去做，把自己逼入绝境。
2、走出舒适区
古典老师说，在北京想搞费一个人，只需要提供一个没有经济压力，随时可以上网看书吃饭的房子即可。
如果你总是待在让自己舒服的地方，最终就会像动物园里的猛兽一样，失去生命原有的战斗力，等着别人的嗟来之食。
3、减少负面情绪
远离那些让你感觉世界灰暗的电影和小说，远离那些不断让你感到焦虑的文章和话题。学会做一个简单又快乐的人。其实快乐很简单，是我们逐渐失去了快乐的能力。
4、挑战恐惧
我们的大脑更容易被负面的恐惧的信息吸引，因此过去关于那些令人担心的事情，事实上，我们担心的事情绝大部分不会发生。
《面对恐惧，从容面对》一书中将恐惧定义为三个层次：
第一层次是恐惧事情本身；
第二个层次害怕失去背后的价值；
第三个层次才是真正的恐惧，即觉得自己没有能力去应对这个失去。
面对内心的恐惧感，思考恐惧的第三层次原因，找到它并努力克服。
5、做一个成功日志
二十多岁是最喜欢做梦的年龄，但是如果你不把它写下来去激励自己，那么梦想就只能是白日梦了。
很多人对待梦想都只有三分钟热度，等激情减退，动力就大大丧失，继而成功的概率也相应降低。最后我们还用失败的结果安慰自己，幸亏当初没有为此倾力付出。
【怎样提升内心安全感?】 坚持记录成功日志，尽可能细化自己的梦想和为此付出的努力，保持定时的更新。
这也是《小狗钱钱》一书中推荐的方法，不仅能让你保持不断地激情和动力，提升你的自信心，还能让我们面对挫折时仍会激流勇进。
希望以上方法能够帮到你。
■网友的回复
“ 按照《面对恐惧，从容面对》（Feel the Fear And Do It Anyway）的说法，恐惧有三个层次： 第一个层次是恐惧事情本身。 第二个层次是害怕失去背后的价值。 第三个层次，也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。 比如说很多人害怕公众演讲，这是第一个层次。第二个层次是你发现，自己真正害怕的不是公众演讲，而是怕讲砸。但是在最深的底处，你真正恐惧的不是讲砸，而是自己没有能力面对讲砸的状况。那才是你内心深处的不自信与恐惧。 ” （以上摘自古典老师的《拆掉思维里的墙》）请题主先深思一下究竟真正恐惧的是什么，再来说如何面对它的问题。 希望可以帮到你。
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