男性健康|补肾别乱来，肾虚调理有学问，选这个就对了
人到中年 ， 不仅身体状况大不比以前 ， 各种病痛也开始接踵而至 。 肾虚什么症状 ， 可是出现这些情况又该如何调理呢?一起来看看吧!
肾虚的症状有哪些
症状一：畏寒肢冷
"畏寒肢冷"指有怕冷而且怕风吹的感觉 。 伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症 。
症状二：腰痛
腰痛根本在于肾虚 ， 可分为内伤和劳损 。 内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致 ， 久之会损伤肾气 ， 导致肾精不足 。
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症状三：夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上 ， 严重者夜尿一小时一次 ， 出现这样的情况就属于"夜间多尿" 。 白天小便正常 ， 独夜间尿多 ， 正是本症的特点 ， 多因肾气虚弱所造成 。
症状四：便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症 。 虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常 ， 但其根源是因肾虚所致 。
如何判断自己是否肾虚
脸色：肾主水 ， 肾虚则水液代谢不利 ， 水道不通 ， 血液循环受阻 ， 流溢肌肤 ， 发为水肿 ， 以眼睑部最为明显 。
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头发：中医说"肾 ， 其华在发" ， 发为血之余 ， 又血化精 ， 而精藏于肾 ， 头发柔韧有光泽 ， 说明肾脏健康 。 肾虚的人常常头发易断并且没有光泽 ， 容易出现脱发现象 。
牙齿：从中医来说 ， 肾主骨生髓 ， 齿为骨之余 ， 故牙齿亦为肾中精气所充 ， 牙齿也属于骨 ， 所以肾虚都可以从牙齿中反应出来 。
小便：白天小便正常 ， 独夜间尿多 ， 正是本症的特点 ， 多因肾气虚弱所造成 。
怕冷：肾为元阴元阳之根 ， 元阳具有温煦、生长、化气、防御、调节等功能 ， 肾阳虚则会见畏寒怕冷 ， 手足甚至四肢发冷 ， 腰部冷痛 。
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补肾吃什么好？小编给大家推荐一下 ， 可以长期服用
《本草拾遗》中曾记载：“革花肉苁蓉三钱 ， 三煎一制 ， 热饮服之 ， 阳物此生不衰” 。 革花肉苁蓉是内蒙古阿拉善产的肉苁蓉的一个细分品种 ， 是内蒙古特产 ， 是普通阿拉善肉苁蓉药效的数十倍 ， 是比较稀有的野生肉苁蓉品种 。
中医认为：枸杞子15颗 ， 革花肉苁蓉5克 ， 泡水喝是最佳的补肾药方 ， 开水焖泡5分钟即可 。 这两味配合相得益彰 ， 阴阳并补 ， 具有益精补肾、固本培元 。 用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效 。
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