肝火|晚上睡不着，白天打瞌睡？多是肝火比较旺盛
当今社会 ， 人们的精神状态越来越紧绷 ， 不知道你是否有过这样的体验 ， 感觉心中一直有事 ， 所以睡到凌晨两三点钟的时候就会莫名其妙起床 ， 而再想要继续睡的时候就睡不着了 ， 只能呆呆地望着天花板一直等到天亮 。
本文插图
那么这样的情况到底是因为什么原因导致的呢？有中医方面的专家表示：这样的情况是因为你的身体内有1处地方被堵塞住了 。
如果是长期的频繁性在凌晨的两点至三点之间醒来 ， 那么就是因为你的身体中肝火比较旺盛的原因 。
因为生活中经常有烦躁、易怒、生气等情绪伴随着你 ， 所以每到夜晚代谢时间 ， 你的气血流到了肝经附近的时候 ， 自然而然的就会把睡眠中的人唤醒 。
那么如果凌晨三点至四点之间有这样突然起床的情况是因为哪里的器官呢？其实也有很大的可能性依旧是肝脏出现了堵塞的问题 。
因为肝脏是人体中最重要的新陈代谢器官之一 ， 如果肝脏不健康的话 ， 整个人的身体健康都会受到一定的影响 ， 而总是在夜晚需要休息的时候频繁起床 ， 肝脏出现问题的可能性就会加大 。
凌晨的时间段原本就应该是正常生物钟人类的睡觉休息时间 ， 这个时间的气血一定会经过肝脏的区域 ， 如果肝脏不好 ， 堵塞了的话 ， 到达刚肝脏部位的气血就不能顺利的通过 ， 因此也不能够更好的被推动 。
本文插图
那么这样长期的睡不好觉、失眠对身体会有哪些危害呢？
可能有的人偶尔会熬夜一次两次 ， 觉得并没有什么问题 ， 但是如果经常性的昼夜颠倒 ， 熬夜或者失眠的话 ， 对身体健康的影响其实是非常大的 ， 甚至还会对身体造成非常严重的后果 。
首先熬夜会带来的危害就是注意力不能完全集中
夜间睡眠不足对人体的最直观的影响就是“困” ， 这种困是不正常的一种困的行为 ， 因为人类正常情况下是晚间十点至十二点之间才会困 ， 而熬夜的人则是白天犯困 ， 这样就会导致白天工作学习的时候思路不清晰 ， 注意力分散 ， 并且长期熬夜的人还会伴有情绪激动 ， 易怒等状况 。
本文插图
长期失眠还会使记忆力下降
长期的失眠会使人类大脑的神经中枢出现紊乱情况 ， 所以造成神经元之间突触的减弱 ， 进而引发健忘症状 ， 所以长期失眠的人记忆力会下降 。
失眠导致内分泌失调
晚间是各类脏器的新陈代谢时间 ， 长期不睡觉无法正常代谢体内的物质就会发生内分泌失调的情况 。
本文插图
熬夜还会变丑
许多长期熬夜的女性 ， 第二天都会化一个浓妆 ， 仅是因为熬夜会使脸上看起来黯淡无光 ， 长期熬夜的话还会长痘 ， 长斑 ， 所以熬夜会耽误女性变美 。
【肝火|晚上睡不着，白天打瞌睡？多是肝火比较旺盛】而长期的失眠则对老年人的危害更大 ， 特别是一些有心脏病或者三高的老年人 ， 很容易引发猝死 ， 因此保证睡眠是我们每天都要注意的事情 ， 千万不要因为熬夜的一时舒爽为日后的身体带来不便 。
推荐阅读
- 苹果|炖排骨的时候放个苹果，果香味浓不油腻了，晚上吃也不怕长肉！
- 亲人|晚上经常梦见去世的亲人,有什么预兆?
- 轰轰烈烈|活得潇洒自在的四个星座，是爱得轰轰烈烈，还是浪得不着边际？
- 情感馨语|异性同事一起出差，晚上会住在一起吗？三个女人说出了真实想法
- 摩丽星座|活得潇洒自在的四个星座，是爱得轰轰烈烈，还是浪得不着边际？
- 生活技巧|睡觉前，脱下的衣服放在哪里不显得乱？
- 空间情感|婆婆以为我老公欺负我，大晚上直接推门进来，幸亏关着灯
- 娟讲健康|施今墨平衡阴阳的小方子！导气血，灭肝火、降血压，值得品味
- 梦兰谈情感|男女同事一起出差，晚上为了省钱住一起合适吗？2个女人实话实说
- 养花养鸟|搬个椅子守了一晚上，就为了看昙花，我真是太拼了！