四川名医|“吃播”直播前突发疾病去世！因为他半年来一直做这件事( 二 )
5、胰腺炎
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过高的甘油三酯堆积在胰腺中 ， 激活的胰酶会使甘油三酯分解为大量游离脂肪酸 ， 损伤胰腺 ， 从而引发急性胰腺炎 ， 出现腹痛等症状 。
6、耳聋
高脂血症可引起内耳脂质沉积 ， 过氧化脂质增加 ， 直接导致内耳细胞损伤 ， 血管萎缩 ， 从而引起老年性耳聋 。
其实 ， 只要在饮食和运动上多下功夫 ， 降血脂并不是件难事 。
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比如 ， 适当的运动能改善血脂构成 。 如果每周至少进行两次有氧运动 ， 已经患有高血脂的人 ， 最好选择强度小时间长的锻炼方案 ， 如慢跑、快走、游泳等 。
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在饮食上 ， 适当吃些杂粮谷物 ， 水果蔬菜 ， 注意饮食多样化 ， 才能营养均衡摄取 。 如果您自己下厨 ， 除了少吃大鱼大肉 ， 每次烹饪时少倒一些油 ， 长此以往 ， 也有利于控制血脂哦 。
#今日互动#
你有看“吃播”的习惯吗？
本文来源：综合湖北经视、沈阳晚报、健康时报（ID：jksb2013)
图：除截图外 ， 123rf；编辑：乐康
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