江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

高考倒计时2天真相是什么？高考倒计时2天背后的真相( 二 )


殊不知 ， 这会使考生产生极大的心理压力 ， 觉得自己高考失利就是一种罪过 ， 会使他们在考场上处于紧张、迫切的环境下 。
高考倒计时2天真相是什么？高考倒计时2天背后的真相
文章图片
【延伸阅读】高考前夕的小建议
1、保证睡眠质量
睡眠不充足 ， 会造成孩子身心疲惫、烦躁不安、注意力不集中的现象 ， 从而在考试过程中出现精神压力大和无谓失误的情况发生 。
所以在高考前夕一定要保证睡眠充足 ， 蓄积能力和精力 ， 可以在睡前用热水泡脚 ， 缓解肌肉紧张 。 其次 ， 睡前最好不要大量饮水 ， 以免增加夜间起床次数 ， 影响睡眠质量 。
高考倒计时2天真相是什么？高考倒计时2天背后的真相
文章图片
2、保持心态平和、放松身心
考试前夕 ， 不要总是心想考试时发生什么“万一” ， 例如万一橡皮没带怎么办？万一圆珠笔没墨水了怎么办......一定要保持平和 ， 积极、乐观的心态 。
另外 ， 适当的运动也可以放松考前的紧张情绪 ， 可以多散散步、做操等来稳定情绪 ， 但不可做消耗大量体力、易造成疲劳感的剧烈运动 。 同时 ， 也可以听听喜欢的音乐 ， 看看轻松的电视节目来帮助自己缓解压力 。
高考倒计时2天真相是什么？高考倒计时2天背后的真相
文章图片
3、考前检查
建议在考试前一天晚上 ， 把高考所用的笔、小刀、圆规、直尺、 最重要的准考证等都检查一遍 ， 然后归纳在一起 ， 放进文件袋中 。
4、入考场时间
建议考生在入场时间不宜过早或过晚 ， 如果太早 ， 其环境因素很容易影响考生的心理状态 ， 从而使孩子更加紧张 ， 更有压迫感 。 如果太晚的话则会出现慌慌张张的感觉 ， 也会容易影响正常考试心情 。
高考倒计时！这样安排！
眼看着距离高考的日子越来越近 ， 不知道同学们准备的如何了？
此时的大家的生理、心理和复习方式都面临着巨大的挑战：
生活作息是否调节到高考模式？
是否能调节好临考的压力？
学习计划能否正按部就班进行？
……
6月28日 距离高考
9
天
核心计划：掌握复习方式
第一 ， 放下难题 ， 这些难题与高考难度有所差别 ， 并且高考也不会考；而且难题做多了 ， 会极大增加自己的困扰 。
第二 ， 梳理以前做过的题目 ，有助于在上考场时保持一个轻松的心态 ， 增加自己的信心；回归课本 ， 重新掌握基础知识 ， 规范做题 。
第三 ， 素材准备 ， 多关注新闻、报纸以及重大事件或人物的官方评论 ， 避免在写作文的时候和别人“撞库“ 。
高考倒计时2天真相是什么？高考倒计时2天背后的真相
文章图片
6月29日 距离高考
8
天
【高考倒计时2天真相是什么？高考倒计时2天背后的真相】核心计划：形成思维规律
高考考的是知识 ， 也是思维 ， 因此考生在考前一定要学会在不同课程之间的思维转移和加速 。
这里最为恰当的做法是 ，一门科目考完后 ， 不翻书 ， 不对答案 ， 完全丢开对这门课的全部印象 ， 全面转入下一门科目 ， 多看书多思考 ， 这样到考试开始时 ， 思维就可以处于活跃期 。
6月30日 距离高考
7
天
核心计划：保证睡眠质量


推荐阅读


上一篇：高考加分有何新规怎么回事？高考加分有何新规时间过程详解

下一篇：绅士老司机|《天仙配》：亲女儿和干女儿差别待遇——王母娘娘也偏心？