上观新闻|“神兽”又回家了！暑期玩手机、相看两相厌咋办？这位家教指导老师为你解困惑
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摘要：家长切忌通过抢夺的方式来达成管理手机的目的 。
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“神兽”又要回家了！上海小学、初中、高中分别于7月1日、7月8日和7月15日起放暑假 。 假期里 ， 孩子一有时间就先玩手机；近两个月暑期 ， 会不会宅家又相看两厌？……经过了复学返校前的居家陪伴与在线学习 ， 家长如何与孩子相处好这两个月？对此 ， 解放日报·上观新闻采访人员采访了普陀区教育学院德育室德研员、区中小学心理健康教育中心和区家庭教育指导中心教师叶斓斓 ， 解答家长内心的困惑 。
【期末不愿谈成绩怎么办】
有的家长困惑：“考试成绩出来了 ， 孩子根本不愿意和我谈这个话题 ， 该怎么办？”叶斓斓说 ， 孩子不愿意谈 ， 说明他对成绩不够满意 ， 家长不要批评指责 ， 可以在孩子有沟通意愿的时候 ， 询问孩子需要哪些支持和帮助 。 如果成绩确实和预期差距很大 ， 家长要将关注重点从孩子的学业成绩转移至孩子的身心健康 ， 耐心陪伴 ， 让孩子感受到家长的关心与重视 ， 带着孩子通过运动、娱乐等方式舒缓压力 。 家长也可以通过询问来打开话题 ， 比如：你最满意的是哪一门？你最意外的是哪一门？
还有些家长困惑：自己的知识积累已无法解答孩子学习上的问题 ， 怎么面对孩子的求助？在叶斓斓看来 ， 孩子求助是良好亲子关系的体现 ， 是值得高兴的事 。 但家长需要接纳自己不能解答孩子所有问题是正常现象的事实 ， 认识到孩子知识面的广度和深度正在逐渐超越自己 。 她建议 ， 家长可以重新调整陪伴的策略 ， 为孩子提供学习资源的支持 ， 而不是直接解答学业问题 ， 将学习陪伴调整为共同锻炼、共同探讨热点话题等生活陪伴 ， 使孩子学会自主学习 。
【长假如何“相看两不厌”】
假期里 ， 孩子在家的时间特别长 ， 天天面对着孩子 ， 家长担心更容易引发亲子矛盾……叶斓斓坦言 ， 虽然孩子居家时间延长 ， 家长还是要保持正常的工作作息 ， 即使有冲突也主要是围绕学业任务是否完成、生活是否做到自理等 。 “家长要明白 ， 放假意味着孩子生活学习的节奏可以放慢 ， 家长要给予孩子一定的放松空间 ， 设定的学习和生活目标要贴近孩子的真实情况 ， 这样有助于孩子完成任务 。 ”她提醒 ， 一旦产生冲突 ， 家长先离开现场平复心情 ， 再和孩子一起面对问题 。 和孩子一起培养兴趣爱好 ， 丰富娱乐生活 ， 增加共同语言 。
暑期里 ， 孩子一有时间就喜欢玩手机 ， 想和孩子沟通 ， 但遭到孩子拒绝 ， 这时家长最容易上火 。 “如果学习压力大 ， 为了放松先玩手机已成为一种习惯 ， 就需要通过限定玩手机的时间来改变这一习惯 ， 此时切忌通过抢夺的方式来达成管理手机的目的 ， 因为双方均情绪不佳 ， 对家长来说 ， 亲子关系恶化不利于进一步沟通；对孩子而言 ， 即使马上写作业效率也会很低 。 ”叶斓斓认为 ， 因为逆反 ， 粗暴干涉只会激发孩子的对抗情绪 ， 反而不利于事情的解决 。 家长可以反复和孩子商议具体玩到几点几分的时间节点 ， 提醒孩子手机使用确有约束 ， 从而激发孩子遵守规则的意识 。
只要见到家长开口叮嘱 ， 有些孩子就马上嫌烦捂耳朵 ， 面对这种情形怎么办好？此时 ， 家长要先按捺住自己心中的不快 ， 思考孩子为什么会这样 ， 诚恳地“请教”孩子 ， 表示自己确实不理解为什么会这样 ， 耐心倾听孩子的心声 ， 真心总会有回应 。
【不妨做点家务多点运动】
【上观新闻|“神兽”又回家了！暑期玩手机、相看两相厌咋办？这位家教指导老师为你解困惑】面对孩子在家做事拖拉 ， 暑期作业效率低 ， 家长该怎么办？“家长首先要调整自己的期望值 ， 接纳当前的现状 ， 比如和孩子共同商议罗列出需要完成的任务 ， 征询孩子的建议确定先后次序 。 ”她建议 ， 当孩子完成任务要及时肯定并鼓励 ， 增强信心激发动力 。 如果发现孩子确实是在浪费时间 ， 不要批评指责 ， 索性打断 ， 和孩子一起做一点小家务、做一做运动 ， 调节5至10分钟后再回归作业任务 ， 有助于情绪的调节和效率的提高 。
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