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四季健康|肝部变脏，身体会出现6个表现，一个不占，说明肝脏很干净


肝 ， 将军之官 。
人之衰老 ， 肝为先导 。
养肝就是养命 ， 肝好一切都好 。
肝 ， 藏血 ， 主情志 ， 主要负责给人体解毒 。
肝堪称“大型化工厂” ， 合成1000多种酶 ， 参与代谢、消化等 。
肝又被称为“哑巴” ， 默默的给身体解毒 ， 每3分钟过滤全身血液一次 。
如此强大的肝脏 ， 却也十分“脆弱” ， 诸多不良生活行为 ， 都会对其造成损伤 。
四季健康|肝部变脏，身体会出现6个表现，一个不占，说明肝脏很干净
本文插图
身体有6个表现 ， 肝部已变“脏” ，
表现1：脸色晦暗无光
肝藏血 ， 一旦肝脏积毒变脏 ， 毒素滞留体内 ， 导致肝血不足 ， 无法滋养脸部 。
那么 ， 此时 ， 便会导致脸色晦暗无光 。
表现2：出现粉刺、痤疮
当肝内毒素进一步堆积 ， 滞留体内 ， 便会造成激素失衡、内分泌失调 。
此时 ， 便会出现顽固性痤疮 ， 甚至粉刺丛生 。
表现3：出现色斑
当肝内毒素越积越多 ， 会导致气血失去流动的能力 ， 向下陷 ， 凝结成瘀血 。
气滞血瘀 ， 阻塞经脉 ， 血气不能到达面部 ， 毒素无法排出 ， 最终便很容易形成色斑 。
表现4：皮肤瘙痒 ， 易过敏
肝脏会产生抵御过敏原的抗体 。
但是 ， 一旦肝变脏 ， 身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱 。
此时 ， 容易出现瘙痒、晕眩等过敏症状 ， 不可忽视 。
表现5：脚底纹路增多
脚掌纹路增多 ， 且变得明显 ， 除了要做好脚部保暖 ， 还要开始保养肝脏 。
因肝藏血 ， 负责给人体解毒 ， 排出毒素 ， 而一旦肝脏受损 ， 其解毒能力下降 ， 血液健康也会受到影响 ， 无法更好的滋养脚部所致 。
表现6：出现腹部肥胖
肝不能及时将毒素排出体外 ， 导致毒素滞留 ， 就会储存在脂肪细胞中 ， 很容易堆积在腹部 ， 出现腹部肥胖的情况 。
一旦体重无缘无故的增加 ， 尤其是腹部出现肥胖 ， 一定要警惕肝毒过多 。
吃什么 ， 能给肝脏排毒 ， 把肝“洗”干净？
饮食 ， 对于养肝 ， 尤为重要 。
多吃一些排毒的食物 ， 有助于肝脏排毒 ， 给肝脏“洗洗澡” 。
1、蒲谷丁根
蒲谷丁 ， 俗称婆婆丁 ， 随处可见 ， 可提高肝脏解毒能力 。
尤其是蒲谷丁根 ， 药用价值高 ， 制成蒲谷丁根茶 ， 泡水代茶饮 ， 简单方便 。
蒲谷丁 ， 入肝经 ， 擅长排肝毒 ， 可提高肝脏解毒能力 ， 增强肝脏再生能力 ， 促进肝脏的自我恢复 。
2、红皮菜根
红皮菜根 ， 又称甜菜根 ， 被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一 。
将其切块 ， 制成红皮菜根茶 ， 泡水代茶饮 ， 可很好的帮助肝脏排毒 。
红皮菜根 ， 含有一种可溶性纤维 ， 能清除储存在肝脏内的毒素 ， 促进肝排毒 。
此外 ， 其还含有较多的甜菜碱 ， 可促进新陈代谢 ， 有益肝细胞健康 ， 可很好的保护肝脏健康 。
3、菠菜
菠菜 ， 是不错的护肝选择 ， 可帮助肝脏排毒 。
菠菜 ， 根红叶绿 ， 鲜嫩可口 ， 可排解人体热毒 ， 滋阴润燥 ， 养肝排毒 。
菠菜 ， 利五脏、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒 ， 对肝气不舒有益 。
经常吃点菠菜 ， 可以帮助人体排毒 ， 减少肝脏负担 ， 助力肝脏健康 。
4、葡萄
葡萄 ， 营养丰富 ， 有助于肝脏排毒 。
多吃葡萄 ， 可补充人体所需的营养物质 ， 还可加快人体的新陈代谢 ， 能够促进体内肝毒的排出 。
此外 ， 还可以帮助肝脏肝火 ， 稳定肝脏环境 ， 有利于身体健康 。
5、蘑菇
蘑菇 ， 高蛋白、低脂肪 ， 富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分 ， 对于肝脏健康 ， 十分有益 。
此外 ， 蘑菇中含有的膳食多糖以及膳食纤维 ， 能够很好的帮助修复已经受损的肝细胞 。


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