医学原创故事会|中国尿毒症患者高达290万，医生忠告，晚上坚持四个少，肾脏会更好
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根本就没有想到 ， 大学刚毕业 ， 22岁的小阳就被检查出罹患了尿毒症 ， 目前小阳已经住进医院接受血液透析治疗 ， 他的父母也在到处筹钱 ， 想为儿子进行肾脏移植手术 。
事实上 ， 作为肾内科医生 ， 碰到很多像小阳这样的年轻尿毒症患者 ， 我国一直是世界上慢性肾脏病高发的国家 ， 数据显示 ， 中国的慢性肾脏病患病率为10.8% ， 而慢性肾脏病的终末期阶段就是尿毒症 ， 我国目前的尿毒症患者高达290万 。
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很多人会问 ， 医生 ， 为何尿毒症的发病率如此之高呢？很明显 ， 不健康的生活习惯发挥着重要的作用 ， 作为医生 ， 要提醒大家的是 ， 晚上坚持四个少 ， 肾脏才会更好 。
第一 ， 晚上坚持少吃太咸的食物 ， 世界卫生组织建议 ， 成人每天的食盐摄入量最好不要超过六克 ， 遗憾的是 ， 现实生活里 ， 很多人喜欢吃太咸的食物 ， 每天的食盐摄入量远远超过六克 ， 摄入过多的盐 ， 很容易诱发高血压 ， 长期的高血压对肾脏具有极大的伤害 ， 很容易诱发高血压肾病 ， 最终发展为尿毒症 。
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第二 ， 晚上坚持少熬夜 ， 很多人喜欢在晚上熬夜 ， 却不知道 ， 这样做对肾脏的伤害同样很大 ， 2012年发表在肾病领域权威杂志AJKD上的研究认为 ， 睡眠紊乱与肾功能下降显著相关 ， 不但是因为可以引发高血压、糖尿病、肥胖等相关疾病 ， 从而促使肾功能下降 ， 还与影响RAS系统（肾素-血管紧张素-醛固酮系统）与中枢神经系统有关 。 治疗睡眠障碍 ， 可延缓肾功能下降 。
第三 ， 晚上坚持少吸烟 ， 很多人认为吸烟只会伤害肺部 ， 却不知道 ， 长期吸烟对肾脏的伤害同样很大 ， 长期吸烟的人 ， 出现尿蛋白的风险更高 ， 长期吸烟 ， 很容易导致肾动脉硬化 ， 随着时间的推移 ， 就可能出现肾病 ， 甚至尿毒症 。
第四 ， 晚上坚持少喝酒 ， 长期喝酒的人 ， 更易发生高血压 ， 高血压是尿毒症发生的一个高危因素 ， 酒精会增加尿酸的生成 ， 长期的高尿酸血症 ， 也是伤害肾脏的因素之一 。
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