海之声助听器188|吃什么可以淡化黑色素？五种水果排黑色素
吃什么可以淡化黑色素?五种水果排黑色素
吃什么排黑色素最强
枸杞
枸杞的营养价值很高 ， 并且吃饭也很多 ， 枸杞可以熬汤与泡茶 ， 这两样可以重复的把枸杞的营养激发除了 ， 选哪种按照自己的喜好 。 枸杞具有很好的滋补与养颜的功效 ， 还能明目哦 ， 经常食用可使肤色白皙嫩滑 。 但枸杞温热性强 ， 感冒发烧腹泻者慎用 。
白萝卜
要注意可以排黑色素的是白萝卜 ， 不少其他的萝卜 ， 白萝卜与其他萝卜虽然都是萝卜 ， 不过它们颜色不同 ， 这也改变了它们对人体的益处也不同 。 白萝卜含有丰富的维C ， 能抗氧化剂抑制黑色素的合成 ， 阻止脂肪氧化 。 而且白萝卜的吃法也有很多 ， 炒菜、熬汤甚至是生吃都行 。
猕猴桃
绿色的心却有美白的功效 ， 与白萝卜一样 ， 它也含有丰富的维C ， 能抑制黑色素生成 ， 味道甜美 ， 是夏季解馋的最好选择之一 ， 长期食用即可令皮肤白皙细腻 。
黄瓜
黄瓜美容美白的效果可以说是众所周知 ， 大家平时都会用黄瓜做面膜 ， 这样美白的效果很好 ， 并且黄瓜还可以吃 ， 同意可以排毒养颜 ， 它富含蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等 ， 其中所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢 ， 帮助排出体内的毒素 ， 使肌肤保持弹性 。
蔬菜水果汁
可以将黄瓜、西芹菜、苹果、青椒等来一个大杂烩榨成汁 ， 如果不喜欢这样混合的味道 ， 可以挑选自己喜欢的口味 ， 丰富的维C可以帮助你赶走黑色素 ， 让你肌肤重新焕发白皙光彩哦 。
什么水果可以排黑色素
1、葡萄
葡萄是夏季的时令水果 ， 成熟于中夏 ， 葡萄素来有“果中珍品”之说 ， 含有丰富的维他命B3及多种矿物质 ， 具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是强抗氧化剂 ， 具有强大的防晒和晒后修复功能 ， 防止黑色素沉淀 ， 色斑产生 。
2、桃子
桃子同样是夏季时令水果 ， 清爽可口 ， 美味香甜 ， 桃肉中的果酸保湿效果极佳 ， 维持皮肤水润透亮;另外 ， 桃肉含有丰富的维生素B和C ， 起到抗氧化和促进血液循环之效 ， 使面部皮肤红润透白、光彩迷人 。
3、车厘子
车厘子又称作樱桃 ， 铁质和胡萝卜素丰富 ， 有活血化瘀、促进皮肤微循环之效;同样 ， 车厘子中的维生素C能嫩白皮肤 ， 抑制黑色素沉淀 ， 让大家不再惧怕夏季火辣阳光 。
4、西瓜
通常 ， 大部分只知道西瓜是清凉解暑、败火补水的水果 ， 殊不知 ， 西瓜还是美容养颜、嫩白肌肤的良品 。 西瓜有激发皮肤活性的氨基酸 ， 有滋润皮肤、防晒、美白之效 。 另外 ， 西瓜果肉食用后 ， 还可以把西瓜皮切片敷脸 ， 清凉补水效果极佳 。
5、苹果
虽说苹果不是夏季时令水果 ， 但如今苹果已是四季的美容圣果 。 苹果中的蛋白质、膳食纤维、矿物质及各种保湿因子 ， 都是能抑制黑色素的形成及沉淀 ， 淡化面部晒斑、美白肌肤 。 每日吃一颗苹果 ， 还能增强免疫力、抵制病毒侵蚀身体 。
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