生活大火锅|天热，家人就爱吃这碱性食物，脆嫩爽口，洁齿防龋
天热 ， 家人就爱吃这碱性食物 ， 脆嫩爽口 ， 洁齿防龋 。 烈日炎炎的夏日 ， 很多人都会吃上一些冰冰凉凉的东西来解暑 。 但冰凉的食物吃多了 ， 对身体也会造成一定的危害 ， 尤其是女生千万不要吃多了冰冷食物 。 酷暑难忍 ， 吃饭没胃口 ， 那就吃点空心菜配白粥吧！我和家人从田里干活回来 ， 就想吃空心菜配白粥 ， 虽然这是非常简单的佳肴 ， 但一碗下肚 ， 真的很舒服很满足 。
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空心菜是碱性食物 ， 平时吃上一些碱性食物 ， 对身体有好处 。 因为我们的血液是呈碱性的 ， 用脑过度 ， 或者是劳累过度 ， 都会是使得血液呈酸性了 。 空心菜含有一种很重要的营养物质 ， 名为叶绿素 。 它可以帮助我们保护牙齿 ， 洁齿防龋 。 所以说 ， 我们平时要进食一些碱性食物 ， 对人体血液好 ， 血液好 ， 身体更健康 。 你们说是吗？
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炎热的夏天 ， 你们最喜欢吃什么蔬菜呢？空心菜是煮妇百科最爱的蔬菜之一了 。 空心菜不仅口感脆嫩 ， 特别容易解腻 ， 也是蔬菜营养中的佼佼者了 。 为什么说空心菜是蔬菜中的佼佼者呢？因为空心菜中含有的果胶 ， 粗纤维 ， 都是可以帮助肠胃蠕动消化的 ， 有利于排出体内残留的垃圾 。 除此之外 ， 空心菜中的蛋白质含量比西红柿高4倍 ， 钙含量是西红柿的12倍之多 。 如此说来 ， 煮妇百科怎能不爱吃空心菜呢？空心菜虽好 ， 也需适可而止的食用 。 作为一位香辣控 ， 做菜时 ， 辣椒是少不了的 ， 就来一盘香辣空心菜 ， 特别适合天热吃 ， 开胃下粥 。
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【生活大火锅|天热，家人就爱吃这碱性食物，脆嫩爽口，洁齿防龋】
【香辣空心菜】
食材
空心菜梗420克 ， 蒜末6克 ， 小米椒1个 ， 青椒1个 ， 蚝油1小勺 ， 生抽1小勺 ， 胡椒粉少许 ， 油适量 ， 盐少量^_^
做法
首先 ， 把空心菜梗比较老的部分摘去 ， 取其空心菜梗鲜嫩的部分 ， 摘成小段 ， 再把空心菜梗捏裂开 。 全部都处理好了 ， 用清水冲洗两遍 ， 放入菜篮中 ， 滤干水分 。
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烧热锅再倒油 ， 大火烧热油 ， 放入空心菜梗 ， 大火翻炒至空心菜梗微微发软 ， 加入蒜末 ， 小米椒丝 ， 青椒丝 ， 炒至片刻 ， 分别加入的调料为蚝油 ， 生抽 ， 胡椒粉 ， 盐 ， 继续翻炒至空心菜梗完全的断生了 ， 就可以装盘了 。
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这道香辣空心菜是不是超级简单？应该是懒人版的家常菜了 。 空心菜 ， 你喜欢怎么样制作呢？欢迎在下方留言 ， 也希望本文对你有帮助 ， 谢谢大家的观看 。
空心菜西红柿洁齿青椒白粥
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炎热的夏天 ， 你们最喜欢吃什么蔬菜呢？空心菜是煮妇百科最爱的蔬菜之一了 。 空心菜不仅口感脆嫩 ， 特别容易解腻 ， 也是蔬菜营养中的佼佼者了 。 为什么说空心菜是蔬菜中的佼佼者呢？因为空心菜中含有的果胶 ， 粗纤维 ， 都是可以帮助肠胃蠕动消化的 ， 有利于排出体内残留的垃圾 。 除此之外 ， 空心菜中的蛋白质含量比西红柿高4倍 ， 钙含量是西红柿的12倍之多 。 如此说来 ， 煮妇百科怎能不爱吃空心菜呢？空心菜虽好 ， 也需适可而止的食用 。 作为一位香辣控 ， 做菜时 ， 辣椒是少不了的 ， 就来一盘香辣空心菜 ， 特别适合天热吃 ， 开胃下粥 。
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