铁腰板治疗仪|高血压患者快来看，炎炎夏日稳住血压有妙招
送走了6月的尾巴 ， 迎来了7月的开始 ， 马上就要到一年之中高温时刻 ， 全国各地的高温预警也开始发布 。 在这个时刻 ， 很多高血压患者发现 ， 夏天一到 ， 自己的血压竟然降低了 。
于是不少患者会想：血压变低了 ， 那我的病是不是好了？降压药是不是可以停了？那么 ， 这种认识真的正确吗？
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其实 ， 人体的血压值的确会随着季节更替产生变化 。 到了夏季 ， 人的血压会有一定程度的降低 ， 这主要是因为血压会受到血管热胀冷缩的影响 。 夏季 ， 气温升高 ， 血管扩张 ， 血液流通速度加快 ， 加之排汗量大 ， 导致血压升高的主要元素——钠也会随之排出 ， 血压水平会因此下降 。
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然而 ， 复旦大学附属中山医院的心内科副主任医师管丽华表示 ， 高温绝不代表给心血管 “上了保险” 。 夏季人体水分的大量蒸发 ， 会导致血液更加黏稠 ， 诱发血栓、心肌梗死等问题 。 因此 ， 夏季是心脑血管疾病的高发期 ， 大家非但不能掉以轻心 ， 还应格外注意在夏季里 ， 保持良好的生活习惯 。
那么 ， 在漫长的夏日生活中 ， 高血压患者应注意哪些问题呢？
1、用药科学
高血压患者服用的降压药物 ， 不仅具有降压的单一功效 ， 同时还具有保护血管内膜、抗动脉粥样硬化等作用 。 因此 ， 即使在夏季 ， 血压值有所降低 ， 大家也不应放松警惕 ， 要根据个人血压值的变化情况 ， 在医生的指导下调整剂量；切不能擅自减药或停药！否则 ， 血压、血糖的波动 ， 极易导致急性脑血管疾病 ， 如脑卒中的发生 。
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2、膳食合理
夏季 ， 我们人体每天会流失3000ml左右的水分 。 因此 ， 应该注重在多个时段补充水分 。 比如 ， 清晨醒来后 ， 可以饮用一些温和的白开水或淡盐水 。 而在其他时段 ， 也要多喝水 ， 千万不能等口渴了再喝 ， 更不要用果汁、饮料来代替白开水 。 运动或沐浴前后也要注意补水 。
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3、心绪稳定
相信我们都有过这样的体验：一到夏天 ， 天气炎热 ， 加上有时阴雨连绵 ， 心情会非常不稳定 ， 甚至变得暴躁易怒 。 激动的情绪极易引起血压飙升 ， 对于身体来说百害而无一利 。
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4、劳逸结合
夏季 ， 昼长夜短 ， 人的睡眠时间和质量都会有不同程度的下降 。 然而 ， 一些患者会觉得 ， “反正早晨醒来也睡不着 ， 不如早早开始晨练吧” 。 殊不知 ， 对于高血压患者而言 ， 清晨血液粘稠 ， 是心血管病的高发时间 ， 并不适合运动 。 因此 ， 高血压患者应尽量在傍晚等温度较低的时段进行锻炼 ， 而早晨呢 ， 就可以适当“赖床”啦 。
注意以上几个方面的问题 ， 相信您可以度过一个安稳、宁静的夏天！
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