四季健康|脱发的元凶找到了！提醒：压力第三，排在第一中年男性的通病( 二 )

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除此以外，还可以吃黑豆，灵芝瘦肉粥等来进行补血养肾。对于脂溢性脱发，病后脱发等也有比较好的效果。
拥有健康的身体，经常保持愉快的心情，保证充足的睡眠时间，在饮食上进行合理的调养，让头发得到充分的营养的滋补而蓬勃生长，就可以使我们远离脱发的干扰。