爱喜聊生活|这菜润肠通便，无论男女隔天吃点，赘肉不见了大肚腩变成了小蛮腰( 二 )
----《温馨小提示》----
1 变绿的土豆切记不要吃了 ， 土豆本身就含有微量的龙葵素 ， 对人体没大碍 。 土豆皮变绿说明龙葵素含量增高 ， 明显超标 ， 这种土豆千万不要吃 。
2 发芽的土豆也不能吃 ， 吃了会引起不适 ， 出现恶心、呕吐、腹疼等症状 ， 严重者会导致头晕、呼吸困难甚至休克 。
2 这道菜里有青椒 ， 顺便也提醒一下 ， 青椒不可以和黄瓜一起吃 ， 因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶 ， 会破坏其他蔬菜中的维生素C 。
青椒土豆丝怎么做更好吃 ， 还有哪些好的方法 ， 欢迎大家评论留言 ， 和爱喜一起分享 。
感谢大家阅读 ， 美食每天更新 。 今天的分享就到这里了 ， 觉得有用点个赞 ， 欢迎转发让更多人看到 ， 最后别忘了关注一下 ， 我们明天再见！#土豆#青椒土豆丝#青椒收藏
青椒土豆丝
【青椒土豆丝】
主要食材：小土豆2个 ， 青椒2个 。
土豆
调味料：食用油1勺 ， 食盐2勺 ， 鸡精1勺 。
操作时长：8分钟左右 。
【操作步骤】
第一步 切丝 ， 把土豆和青椒都洗净 ， 土豆去皮切成丝 ， 青椒也去蒂 ， 去除里面的白色嫩茎 ， 切成丝备用 。
食材切丝
第二步 炒制 ， 炒锅预热 ， 倒入1勺食用油 ， 热锅冷油倒入土豆丝 ， 快速翻炒 。
炒土豆丝
第三步 加入青椒丝 ， 炒至土豆丝断生 ， 加入青椒丝翻炒均匀 。 接着加入适量清水 ， 大火烧开 。
加入青椒
第四步 调味 ， 烧开后 ， 我们来调味 ， 加入2勺食盐 ， 1勺鸡精 ， 翻炒均匀即可出锅 。
青椒土豆丝
第五步 成品图 ， 一盘清淡美味的青椒土豆丝做好了 ， 因为是减肥餐 ， 我食用油放得很少 ， 调味料也很少 。
青椒土豆丝
想了解更多精彩内容 ， 快来关注爱喜聊生活
----《温馨小提示》----
1 变绿的土豆切记不要吃了 ， 土豆本身就含有微量的龙葵素 ， 对人体没大碍 。 土豆皮变绿说明龙葵素含量增高 ， 明显超标 ， 这种土豆千万不要吃 。
2 发芽的土豆也不能吃 ， 吃了会引起不适 ， 出现恶心、呕吐、腹疼等症状 ， 严重者会导致头晕、呼吸困难甚至休克 。
2 这道菜里有青椒 ， 顺便也提醒一下 ， 青椒不可以和黄瓜一起吃 ， 因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶 ， 会破坏其他蔬菜中的维生素C 。
青椒土豆丝怎么做更好吃 ， 还有哪些好的方法 ， 欢迎大家评论留言 ， 和爱喜一起分享 。
【爱喜聊生活|这菜润肠通便，无论男女隔天吃点，赘肉不见了大肚腩变成了小蛮腰】感谢大家阅读 ， 美食每天更新 。 今天的分享就到这里了 ， 觉得有用点个赞 ， 欢迎转发让更多人看到 ， 最后别忘了关注一下 ， 我们明天再见！
推荐阅读
- 姚礼勤|姚礼勤：回归文明与健康的无忧生活就是时刻做最好的自己
- 癌症肿瘤|生活中能防治肿瘤的蔬菜，有这9种，你知道多少?
- 时间|肌肉男，1个月不健身，会变成什么样？
- 便秘|7月这菜最好吃，促排毒防便秘，这样蒸着吃，营养美味又不油腻
- 第一心理|心理学家：请远离生活中那些，“伪自律”的成年人，他们注定失败
- 任林聊育儿|所谓成熟，不过学会了与生活和解，懂得了放下痛苦
- 网易哒哒|杂然无味的生活，需要几个公众号来点亮
- 闪电新闻|夜读｜林清玄：咸淡皆是生活
- 生活养生|如何才能根治脚气？记住这一点，脚气不再犯
- 生活养生|人人都在说三伏贴，它真的适合你吗？