康德乐百济健康|老人喝酸奶原来好处多着呢！但这几种人除外
现在全民都进行健康生活 ， 老年人也不例外 ， 他们还是养生的形象大使 。 以前的年代 ， 牛奶是种小“奢侈品” ， 并不是家家户户都能每天喝到 。 但是现在牛奶已经是一种很普遍的营养品了 ， 大人小孩的每天必饮品 。 甚至不仅仅是牛奶 ， 奶制品的种类也多了起来 。 时下最流行的莫过于酸奶 。 但是家里的老年人也能喝酸奶吗？
老年人当然可以喝酸奶了 ， 酸奶对老年人也可是有几大作用的哦 ， 不过有几点注意事项 ， 需要在指导下选择饮用哦 。
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先来看看酸奶对老人到底有什么好处？
1、预防骨质疏松
喝酸奶有能避免骨折和骨质疏松的作用 。 因为乳酸钙可以通过牛奶钙质和双歧杆菌合成出来 ， 将钙质的吸收率大大提高了 。 并且双歧杆菌还能吸收其他钙质 。
2、预防心脑血管疾病
有研究表明 ， 高血压与缺钙 ， 钙的摄入量不足有关 。 而酸奶的含钙量高 ， 可以帮助增加尿钠的排出 ， 让血压下降 。 而且益生菌对缓解冠心病以及其相关的病症有很大的帮助 。
3、护肝养胃
益生菌能改善肝脏代谢功能 ， 减轻对肝脏的损害 。 健康要从肠胃开始 ， 双歧杆菌的增多 ， 可降低血中内毒素和血氨浓度 ， 帮助消化吸收的功能 ， 预防肠胃道疾病 。
4、改善便秘
如果长期便秘是可以导致很多疾病的发生 ， 而好多老年人都有便秘的情况 。 因为器官功能的老化衰退 ， 造成老年人的消化能力较弱 ， 这样残渣宿便就容易在肠道里堆积 ， 还可能引发肛裂、痔疮等疾病 。 酸奶可以帮助排便 ， 缓解肠道老化 。
5、预防糖尿病
如果体内存在有大量的益生菌 ， 那么体内的葡萄糖输送就会减少 ， 从而达到降低血糖的效果 。
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但是酸奶和牛奶一样 ， 并不是人人都适合饮用 。 下面再看看有哪些老年人不能喝酸奶？
1、牛奶过敏人群
有些老年人也是会对牛奶过敏 ， 有乳糖不耐受 。 如果老人喝酸奶后出现腹痛、腹泻 ， 甚至有严重者还出现哮喘、鼻炎、荨麻疹的症状 ， 那么就是不适合喝牛奶和酸奶 。
2、消化道溃疡患者
对于有消化道溃疡的患者来说 ， 酸奶会刺激胃肠黏膜分泌出大量的胃酸 ， 起到适得其反的效果 ， 只会对病情更糟糕 。
3、胰腺炎和胆囊炎患者
因为胰脂酶和胆汁是帮助消化酸奶中的脂肪 ， 对胰腺炎和胆囊炎患者而言 ， 如果饮用过多牛奶、酸奶 ， 无疑会加重胰腺和胆囊的负担 。
4、有腹胀或做过腹部手术的人群
做完腹部手术后 ， 大多数的老年人都会有肠胀气的现象 。 由于牛奶中有较多的脂肪和酪蛋白 ， 这时候喝酸奶或牛奶都不利于肠蠕动 ， 在胃肠内也很难消化 ， 会加重肠胀气 。
【康德乐百济健康|老人喝酸奶原来好处多着呢！但这几种人除外】
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现在牛奶对很多家庭来说都成了一种必需品 ， 比如帮助补充蛋白质 。 尽管牛奶的用处多多 ， 但也要注意饮用 ， 特别是带病的老年人 。 如果发现是不适合喝牛奶 ， 就应该要马上停止饮用 ， 以免对身体造成更大的伤害 。
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