江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

沈阳日报|高考＋防疫 专家解答备考高频问题

：原题为_沈阳日报|高考＋防疫 专家解答备考高频问题。
沈阳日报|高考＋防疫 专家解答备考高频问题
文章图片
李浩摄
高考马上就要来临了 。 和往年不同 ， 今年高考过程中 ， 考生和家长还要注意疫情防控 。 今年的特殊高考应该怎样准备？高考当天又有什么需要注意的事项？7月2日 ， 采访人员来到沈阳市卫生健康服务中心 ， 听听专家们的建议 。
考前不要改变生活作息
沈阳市卫生健康服务中心副主任医师李强表示 ， 对于考生来说 ， 首先 ， 必须要保持规律作息 。 在固定的时间去做固定的事 ， 让生活保持规律 ， 让学习保持在平稳、正常的状态 。 其次 ， 每天有固定时间放松 。 目的是让考生的身心保持在放松的状态 ， 避免过度焦虑 。 采用呼吸放松、锻炼放松、听音乐放松等都是可以的 。
对于家长来说 ， 要做好后勤保障 。 做好后勤保障不只是物质和安全 ， 李强提醒家长 ， 要控制好自己的情绪 ， 不要过于焦虑 ， 不要把负面情绪带给孩子 。 在家里 ， 要保持原有的生活规律 ， 别刻意改变 ， 增加孩子的压力 。
“尤其是对已经居家复习的考生 ， 跟家长的接触会更频繁 ， 更紧密 ， 更要注意亲子关系对备考的影响 ， 不要在这个时候与孩子有冲突 ， 做到尊重孩子 ， 凡事跟孩子商量一下 。 不要让孩子在考前内心产生波动 。 ”李强说 。
考前不要大量进补
在饮食方面 ， 要注意饮食安全 ， 要吃清淡、有营养易于吸收的食物 ， 平时不常吃的食物 ， 比如烧烤、海鲜以及辛辣刺激性食品在考前尽量不要吃 。 因为这些食物可能会对考生胃肠道造成影响 。
很多家长认为孩子学习很累 ， 就在考前给孩子大量进补 ， 其实这是完全没有必要的 。 平时正常饮食完全可以满足孩子的营养需要 ， 如果突然大量进补 ， 不但不能改善孩子身体状况 ， 可能还会适得其反 。
相关链接
关于高考 这些高频问题你应该知道
在疫情防控期间 ， 高考当天 ， 考生们又应该注意哪些问题呢？沈阳市卫生健康服务中心张书婉医生表示 ， 考生应每天进行自身健康状况监测 ， 包括测量体温等 ， 如有不适 ， 要及时就医并报告老师 ， 课余休息时间尽量不要到人群聚集的公共场所 。 避免聚餐、走亲访友等 。 针对考生家长询问比较多的问题 ， 张书婉也一一进行解答 。
问题一：参加考试的途中 ， 需要注意哪些疫情防控问题？
考生赴考点时须提前准备好口罩 ， 可以佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩 ， 同时携带一次性手套、纸巾、速干手消毒剂等防护物品 。 如考生乘坐私家车、步行、骑自行车赴考点 ， 途中可不佩戴口罩 。 如考生乘坐出租车、网约车赴考点 ， 需要提前预约车辆并在后排落座 ， 乘坐出租车、网约车或公共交通工具时应全程佩戴口罩 ， 途中尽量避免用手接触其他物品 ， 与周围乘客尽可能保持安全距离 ， 保持开窗通风、分散就座 ， 途中避免在车上饮食 ， 下车后做好手卫生 。
问题二：考试过程中 ， 考生需全程佩戴口罩吗？
考生在进入考场前要佩戴口罩 ， 进入考点、考场时不得因佩戴口罩而影响身份识别 。 低风险地区的考生进入考场就座后可自主决定是否佩戴口罩；中、高风险地区及备用隔离考场的考生要全程佩戴口罩 。
问题三：考试结束如何离场？
【沈阳日报|高考＋防疫 专家解答备考高频问题】为避免考试结束后考生聚集 ， 散场时考生需要佩戴口罩 ， 保持人员间距 ， 在监考员的引导下 ， 错峰、有序离场 。 （采访人员 尚志文）


    推荐阅读


    上一篇：产量|前5月家电行业利润总额降17.9% 冰箱洗衣机产量减逾10%

    下一篇：中国军网|叙利亚战场上演谍影重重