面包■就算“饿晕”也不轻易碰的4种美食，看似清淡，热量却高得惊人！
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疫情期间 ， 大家只能待在家里 ， 肯定是怎么舒服怎么来 ， 零食啊、追剧啊、冰冰凉凉的汽水啊 。 相信大家宅在家里体重肯定也上升了不少 ， 但是好像发现每天吃的主食好像也没那么多 ， 这是怎么回事呢？很简单 ， 我们吃的零食看似十分的清淡 ， 没有太多的脂肪之类的 ， 但是本身含有的热量却高得惊人 ， 加上又好吃 ， 不知不觉就吃完一包接着一包 ， 又躺着不运动 ， 久而久之身上的小肥肉就跑出来了 。 所以 ， 在日常饮食中 ， 一定要注意饮食习惯 ， 接下来的4种美食更要加以关注 ， 看似清淡 ， 热量却高的惊人！
水果罐头
水果富含维生素 ， 在日常生活中多吃水果不是有益我们的身体健康 ， 还能帮助我们进行更好的消化吗？可是为什么吃水果罐头却会发胖呢？很简单 ， 因为水果罐头是要经过高温烹煮 ， 有些营养已经流失了 ， 并且水果罐头的糖度非常非常的高 ， 一罐下肚都是热量 ， 肯定会发胖的 。
奶茶
可以说奶茶是很多年轻人的喜好了 ， 有些人一天可是要喝到3杯甚至是5杯以上 ， 我们以为奶茶是茶跟牛奶直接烹煮而成不会有太多的热量 ， 还会对我身体有利 ， 其实是由奶茶粉冲制而成的 ， 糖分也很高 ， 一杯奶茶的热量高达400卡 ， 可想而知几杯下肚岂不是要运动一整天？
面包
这里说的面包是指超市内卖的面包 ， 高油、高糖、又高脂肪 ， 吃多以后除了变胖就是变胖 ， 其实可以选择全麦面包 ， 全麦面包富含B族维生素 ， 有助于减肥 。
糖炒板栗
【面包■就算“饿晕”也不轻易碰的4种美食，看似清淡，热量却高得惊人！】我相信很多人都会被糖炒板栗的味道所折服 ， 因为真的是太香了 ， 一吃上就停不下来了 。 其实板栗富有大量的碳水化合物 ， 就跟白馒头成分一样 ， 进入到人体就会转变为脂肪 ， 所以我们还是不能多吃这玩意 。
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