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大众卫生报|梅雨天气易引发多种疾病，安全“度梅”重在防“霉”


每年六月中旬到七月上旬 ， 我国长江中下游带 ， 经常会出现一段持续较长时间的阴沉多雨天气 。 时值江南梅子成熟 ， 故称“梅雨”或“黄梅雨” 。 梅雨天气对健康不利 ， 易诱发多种疾病 。 对我们的身体健康而言 ， 这段时间要安全“度梅”首要的就是做好防“霉” 。
除湿降温 ， 花茶“解闷” 梅雨季节空气湿度大 ， 气压不稳 ， 人体的舒适度大大下降 ， 血管容易发生异常收缩 ， 致使血流受阻 ， 从而诱发心肌梗死或脑中风等意外 。
健康提示：有高血压及心脑血管疾病的患者要经常监测血压 ， 并遵照医嘱按时服药 。 平时注意劳逸结合 ， 多饮水 ， 同时注意睡眠充足和饮食卫生 。 使用各种家电除湿降温 ， 将空气湿度保持在50%-60% 。 用花茶来“解闷”也是有效的方法 ， 如茉莉花、玫瑰花、桂花等；还可用中药如山楂、乌梅、决明子泡茶 ， 或服用藿香正气丸、麝香保心丸等 ， 可以理气消胀 。
大众卫生报|梅雨天气易引发多种疾病，安全“度梅”重在防“霉”
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室内通风 ， 勤晒被褥 雨后天气闷热潮湿 ， 许多公共场所、家庭都开启了空调 。 可空调一开 ， 有的人喷嚏不断 ， 感觉肺里很不舒服 ， 就像吸了灰尘一样 。 因此 ， 每年人梅后感冒、哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸系统疾病都易复发 。
健康提示：使用空调要适度 ， 不要过于贪凉；尽量避免接触过敏原 ， 螨虫通常喜湿热、怕光 ， 因此房间要保持清洁无尘 ， 经常通风换气 ， 沙发、地毯等居家用品也要经常除尘；被褥要勤洗、勤晒；家有哮喘患者 ， 不要养宠物 。
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衣物消毒 ， 保持干燥 梅雨天是皮肤真菌病的多发季节 ， 此时真菌正处于生长繁殖的旺盛期 ， 在游泳池里赤脚走路不注意保持脚部清洁干燥等 ， 易使人患上脚气 。
健康提示：不要使用公共拖鞋、浴盆、毛巾、用具等 。 如果穿凉鞋在雨水中行走 ， 回到室内要及时把脚洗净 ， 立即换上干净的鞋子 。 衣服、毛巾等要经常消毒 ， 常洗澡、勤换衣 ， 并保持皮肤干爽 。 最好穿吸汗透气的衣物 ， 以棉质和丝质为好 ， 避免穿紧身不透气的衣裤 。
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剩菜热透 ， 食物防潮 黄梅天温度、湿度较高 ， 细菌容易在食物中繁殖；对存放太久的食物 ， 虽然高温可以杀死食物中的细菌 ， 但是对于细菌分泌的毒素 ， 再高的温度都无能为力 ， 这些毒素进入人体后 ， 可以导致多种疾病 。 此外 ， 长时间待在空调房里 ， 或者风扇吹得太久 ， 导致受凉 ， 都可能出现急性胃肠炎症状 。
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健康提示：冰箱里的食物不能存放太久 。 家中最好不要剩饭剩菜 ， 如果有少许剩下的 ， 应该在第二餐经高温热透后吃完 。 对久剩的、隔夜的饭菜要坚决不再食用 。 家里的食物如干香菇、木耳、笋干、干萝卜、干咸鱼、海米等干制品 ， 一定要密封保存 ， 防止受潮 。 一旦发现食物变质、霉变 ， 坚决不能食用 。
【大众卫生报|梅雨天气易引发多种疾病，安全“度梅”重在防“霉”】 （赵苏）


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