风儿的思念|苹果是最好的“养生果”，不仅健脑益智，竟然还有这么多好处！
苹果是我们最常见的水果 ， 尽管它们既普通又便宜 ， 但它们营养丰富且维生素含量高 。 自古以来就有谚语“每天一个苹果 ， 医生远离我” ， 这足以表明苹果具有强大的保健作用 。
本文插图
1.苹果可以帮助女性中和酸性物质 。 科学研究表明 ， 患有酸性体质的女性有70％的疾病发生 ， 而苹果是碱性食品 。 吃苹果可以帮助人体迅速中和过多的酸性物质 ， 从而增强女性的体力和抗病能力
本文插图
2.美容养颜 。 苹果中的维生素C含量异常丰富 ， 只要对营养有一点了解的人都知道维生素C可以帮助延缓皮肤衰老 ， 原理是什么？维生素C可以抑制皮肤中黑色素的形成和色素沉着 ， 增加血红素 ， 进而达到延缓皮肤衰老的目的 。
本文插图
3.防治高血压 。 苹果含有更多的钾和更少的钠 。 苹果中的钾可与体内过量的钠结合在一起 ， 使其排泄 。 因此 ， 经常吃苹果或喝苹果汁对高血压患者有益 。
本文插图
【风儿的思念|苹果是最好的“养生果”，不仅健脑益智，竟然还有这么多好处！】4.健脑益智 。 苹果富含维生素和矿物质 。 其中所含的锌元素是婴儿生长发育必不可少的元素 。 它不仅可以促进婴儿的大脑发育 ， 而且可以帮助提高智力水平 。
推荐阅读
- 苹果|炖排骨的时候放个苹果，果香味浓不油腻了，晚上吃也不怕长肉！
- 食疗食补|苹果被称为“全科医生”！改善免疫力，保护心血管，常吃更强身
- 食疗食补|初哆咪：止泻苹果泥
- 穿搭|原创 苹果型身材想要穿搭不显胖，6个超实用显瘦法则要牢记！
- 赛赛说情感|你认为哪个苹果最甜？测你最想挽回什么，我的竟是童年
- 爱摩托|「一周关注」之世界E大事件——苹果全套系统更新
- 痴心|下月初，痴心等待，终有善果，思念旧爱，转身言和，余生一爱到底
- 小谦|分析师表示下半年苹果将推出更加便宜的全新iPad Air
- 红网|拼搏小康路丨来苹果园解开“北果南生”的秘密吧
- 饮食减肥|想要吃苹果减肥，不瞒你说，在这3个时间段吃，瘦身更有效