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五味的美味厨房|低脂瘦身，拥有超模的身材，不瘦来找我，每天晚上吃上一顿“它”

哈喽 ， 大家好 ， 首先小涛要祝各位朋友星期六玩的愉快 ， 过得开心！今天小涛又把自制的瘦身美食套餐拿来和大家一起分享了 ， 这道美食套餐只要你每天晚上坚持吃“它” ， 不到一个月的时间 ， 保证你拥有超模的完美身材 ， 在座的各位女士是不是已经心动了 ， 那么 ， 就赶紧跟着小涛的教程来制作属于自己的瘦身减肥套餐吧！
随着天气的变化 ， 天气一天比一天的暖和了起来 ， 想必这也是大家喜欢过的季节了 ， 不用去穿过多的衣服 ， 还可以大胆的将自己完美的身材展现出来 ， 让别人羡慕 。 俗话说得好 ， 三月不减肥 ， 四月徒伤悲 ， 三月已经过去很长时间了 ， 四月都已经过去一半的时间了 ， 你还在懒懒的不想动 ， 还在大口大口的去吃一些热量较大的食物 ， 这样的话你不胖谁胖 。 都说早起的鸟儿有虫吃 ， 你不提前做好充分的准备 ， 想减掉身上的肉肉就可以立马减掉的吗 ， 那样的话你就太天真了 ， 现在四月份 ， 还在春季 ， 只要现在立刻跟着小涛的美食教程来做属于你自己的减肥套餐 ， 保证你不出一个月的时间 ， 大肚腩变成小蛮腰 ， 大象腿变成筷子腿 ， 难道这不是你想要的吗？
五味的美味厨房|低脂瘦身，拥有超模的身材，不瘦来找我，每天晚上吃上一顿“它”
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给大家分享一个小涛身边的真实事情 ， 就是媳妇的闺蜜 ， 她在去年年底的时候 ， 体重已经在130斤左右了 ， 肚子上的赘肉一抓一大把 ， 她的腿都比我的腿粗了 ， 但是每当她看到我老婆的身材后都非常的羡慕 ， 她家里的衣服甚多 ， 但是都出不进去了 ， 于是 ， 我就给她推荐了一道可以助于减肥瘦身的美食 ， 就在三月份的时候 ， 我在见到她 ， 真的比以前整整瘦了一圈 ， 脸蛋也比以前小了 ， 也变得漂亮了 ， 看到我之后这个感谢我 ， 她现在的体重在九十几斤 ， 比我媳妇还瘦好几斤 。 其实也不完全在于我给她推荐的这道美食 ， 这只是其一 ， 最主要的还是要管住自己的嘴 ， 每天吃完饭之后 ， 多运动运动 ， 不要说 ， 吃饱了就不想动了 ， 在床上一趟就开始玩手机 ， 这样的话你可能一辈子都瘦不了 。 自从媳妇知道闺蜜比自己还瘦了好几斤 ， 每次下班回到家都要我给她做减脂套餐 ， 这也成了我每天要做的事情了 ， 好了过多的不说了 ， 下面小涛就把方法教给大家 。
五味的美味厨房|低脂瘦身，拥有超模的身材，不瘦来找我，每天晚上吃上一顿“它”
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【超模减脂套餐】
【五味的美味厨房|低脂瘦身，拥有超模的身材，不瘦来找我，每天晚上吃上一顿“它”】食材：鲜虾10只、三色藜麦40克、牛油果1个、小台芒2个、芦笋1小把、生菜3片叶子、柠檬半个、盐适量、黑胡椒适量、橄榄油适量 。
五味的美味厨房|低脂瘦身，拥有超模的身材，不瘦来找我，每天晚上吃上一顿“它”
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做法：第一步 ， 首先我们提前把鲜虾洗干净 ， 去头 ， 虾线 ， 然后再把三色藜麦浸泡20分钟 ， 在准备一个煮锅 ， 在锅里加入适量的清水 ， 把藜麦下锅 ， 在从水里滴几滴食用油 ， 1小勺盐 ， 大火煮开后再转小火煮15分钟即可 ， 最后把藜麦捞出来淋干水分 ， 放入容器中备用即可 。
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第二步 ， 把芒果从中间切开 ， 去籽 ， 然后把果肉切成一块一块的 ， 放入碗中 ， 也把牛油果从中间一刀给它切开 ， 旋转一下 ， 就完美的和核分离了 ， 一样也把里面的果肉取出来 ， 切块备用就可以了 。
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第三步 ， 再把准备好的生菜 ， 芦笋洗干净 ， 将芦笋切断 ， 在重新起锅 ， 加水烧开后 ， 放入切好的芦笋 ， 煮2分钟 ， 捞出 ， 再把去皮的虾肉下锅煮熟捞出装盘 ， 再加入煮熟的芦笋、藜麦 ， 加入适量的黑胡椒粉 ， 加点盐调味 ， 搅拌均匀 ， 另外 ， 倒入芒果和牛油果 ， 挤半个柠檬汁放里面 ， 搅拌均匀即可 。


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