凤凰网|山竹有4个功效 既能提高免疫力还能美颜
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山竹（图片来源：凤凰网佛教 摄影：李婷）
山竹是常见的水果之一 ， 果实呈扁圆形 ， 外壳是深紫色 ， 有四片果蒂盖在果实上 。 果皮很厚实 ， 捏开外壳 ， 可以看到果肉洁白如玉 ， 芬芳甘甜 ， 吃起来口感润滑 ， 酸甜清香 。 那么山竹有哪些功效呢？
1、提高抵抗力
山竹中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素（维生素B族、维生素A、维生素E和维生素C）及镁、钙、磷、钾等矿物元素 ， 可为人体补充大量的营养元素 ， 起到“补养”作用 ， 因而有助于提高抵抗力 ， 适合身体虚弱、营养不良、病后康复期人群食用 。
2、清热润燥
山竹性寒 ， 食用山竹有清热排毒 ， 生津止渴的功效 。 对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况 ， 都有很好的缓解作用 。 但是 ， 体质虚寒者不宜多吃 。
3、美容肌肤
山竹果肉含丰富的膳食纤维等 ， 有清热降火、美容肌肤的功效 。 爱吃辛辣油腻者、肝火旺盛者、皮肤不好者常吃山竹可以清热解毒 ， 改善皮肤 。
4、消肿止血
【凤凰网|山竹有4个功效 既能提高免疫力还能美颜】山竹能防感染 ， 治疗跌打损伤 。 另外 ， 山竹皮打汁 ， 涂于受伤地方 ， 还有消肿止血的功效 。
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