搞笑娱乐说说|身材迷人的她，自曝曾一天瘦7斤，钟楚曦不愧是健身达人
小练老师有话说：钟楚曦是一位非常具有“高级美”的女星 ， 她因为在冯小刚导演的电影《芳华》中饰演女主角 ， 而被大家熟知 ， 并被观众们称为“冯女郎” 。 钟楚曦也凭借在影片中的出色表现 ， 获得了最佳新人奖 。 也正是这次的大荧幕首秀 ， 让钟楚曦走进了大众的视野 ， 这个长得瘦瘦高高的女孩 ， 不仅颜值高 ， 更拥有让人羡慕的好身材 。
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由于钟楚曦出色的外形条件 ， 她经常活跃在各种时尚活动的现场 ， 可以说是时尚的宠儿了 。 这是钟楚曦一组写真中的照片 ， 照片中的钟楚曦穿了一款宽松版的灰绿色条纹西装套装 ， 西装上衣内搭黑色短款运动背心 ， 露出钟楚曦性感的锁骨和迷人的颈肩线条 。 看上去非常时髦 ， 照片中的钟楚曦披着凌乱的长发 ， 整体造型帅气又妩媚 。
钟楚曦的身材非常高挑 ， 酷爱运动的她 ， 拥有让人非常羡慕的完美身材 。 这张照片中 ， 钟楚曦穿了一款玫粉色抹胸长裙 ， 裙子的抹胸设计突出了钟楚曦性感的锁骨和非常优美的天鹅臂 。 裙子的收腰设计 ， 让钟楚曦纤细的腰身非常好的显现出来 。 钟楚曦的皮肤非常白皙 ， 这样一款礼服更是衬托出她的好气质 ， 真的是有颜值又有身材的气质女神啊 。
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钟楚曦曾在接受采访时爆料说自己曾经一天瘦了七斤 ， 并告诉大家说 ， 原因就是每天疯狂的运动 ， 让自己尽情的流汗 。 这张照片中 ， 钟楚曦正在健身 ， 穿着黑色紧身运动短裤的钟楚曦露出健美的小腿 ， 钟楚曦上身穿了一件运动背心 ， 露出性感的腰部 。
原来钟楚曦的好身材也是靠日复一日的坚持才得来的 ， 小练老师认为 ， 如果我们都能做到像钟楚曦这样 ， 那么令人羡慕的好身材就离我们不远啦 。
单腿站立后弯
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1、双腿直立站在地面上 ， 确保身体前后各一米左右的位置 ， 有可以支撑的墙面或栏杆 。
2、慢慢抬起右脚 ， 放在身体前面约一米处的栏杆上 ， 右脚脚尖绷直 。
3、头部和腰部慢慢向后仰 ， 双手手臂伸直向后够 ， 使双手抵在身后一米处的支撑物上 。
弓式
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1、身体放松 ， 趴在垫面上 ， 双手自然放在身体两侧 ， 头微微抬起 。 /
2、头部和胸部抬起 ， 离开地面 。 将重心落在腰部 。 双腿屈膝 ， 慢慢向头的方向伸 ， 双脚脚尖绷直 。
3、双手手臂伸直抬起 ， 慢慢向后伸 ， 握住双脚脚掌 。
犁式
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1、平躺在地面上 ， 双手自然放在身体两侧 。
2、双脚慢慢脱离地面向上伸 ， 使腰部也离开地面 ， 双腿呈与天花板垂直的状态 。
3、右腿大腿向下降变为屈膝 ， 小腿依旧脚尖绷直 ， 指向天花板的位置 。
天堂鸟式
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1、双脚并拢 ， 自然站立 ， 上体保持正直 ， 挺胸抬头 。
2、将重心全部落在左脚上 ， 右腿慢慢向上伸 ， 伸到与天花板垂直的位置 ， 右脚脚尖绷直 。
3、双手慢慢从抬起的右腿大腿下部环绕 ， 双手并拢 。
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【搞笑娱乐说说|身材迷人的她，自曝曾一天瘦7斤，钟楚曦不愧是健身达人】我们可能做不到像钟楚曦那样立竿见影地一天瘦7斤 ， 但小练老师相信 ， 通过坚持运动健身 ， 使自己的身材越来越健美 ， 对我们其实并不在很难 。 那么 ， 你准备好开始了吗？
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