瑞合健康养生|堪称“长寿药”！助眠、祛湿、养阳，统统搞定，4个不花钱的养生法( 二 )
中医理论认为 ， 肝开窍于目 ， 人体五脏六腑之精气皆上注于目 。 因此 ， 眼睛常常被认为是心灵的窗口 ， 是人最传神的地方 。
古代修身养性的人 ， 常把闭目养神作为一种简便易行又有效的方法 。 《黄帝内经》中载文表示 ， “精神内守 ， 病安从来” ， 即通过闭目养神 ， 排除杂念、精力集中、无思无虑 ， 直至入静 ， 便可达到养生安神的功效 。
需要强调的是 ， 闭目养神必须时时处处坚持“三要”：心情要放松、入静要安心、顺其自然要一心 。 只有这样 ， 才能使全身经络疏通、气血流畅 ， 身体更加健康 。
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