爸爸带小孩|运动这事儿到底有多重要？，张文宏医生呼吁青少年要恢复运动( 二 )
运动还最有团体效果 ， 最能够帮助大家有归属感 。 而当孩子在进行了一些团体类型的运动项目之后 ， 他的沟通表达能力会得到提高 。
在成长的过程中 ， 特别是在中国的这个环境当中 ， 运动是让孩子们唯一的一个不以分数来评价谁第一的场所 。
在青春期 ， 如果男孩子足球踢得好的话 ， 从心理的层面上来说 ， 运动可以保护他的安全感 。
如果一个人把球传给我 ， 我说：“来相互传球吧！”结果是他不传给我就走了 ， 那么 ， 通过这个活动 ， 我对人和人的安全感就降低了 ， 因为他没有传给我球就走了 。
但是 ， 如果在不断的传球过程中 ， 我得到的信号是他一直在想办法把球传递给我 ， 我的感受是什么？是信任 ， 而我是安全的 。
信任和安全对于孩子自信心而言 ， 非常有价值 。
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对孩子来说 ， 最重要的事就是：帮助孩子培养他们的安全感 ， 满足他们的好奇心 ， 帮助他们完成情绪认知 ， 最后建立他们的规则意识 ， 而这些通过运动项目就能做到 。
所以 ， 父母可以做的是什么呢？
我们在帮助孩子选择任何一个教育项目时 ， 如果能满足孩子的安全感 ， 建立他们的好奇心 ， 情绪认知和规则意识 ， 那么我们的选择就是正确的 。
比如滑滑梯 ， 滑滑梯有很多小朋友在排队 ， 他知道我要轮流要排队才行 ， 这是一个规则意识 。
妈妈如果在这时说：“我们试一下 ， 你第一次滑的时候 ， 双手往前 ， 你第二次滑的时候这样滑 ， 第三次滑时换个方式滑 ， 你有什么不同的感受？”这就是在帮助他探索好奇心 。
如果这个滑梯比较高 ， 你可以说：“妈妈在下面等你 。 ”他知道你在等他 ， 这是安全感 。
他滑下来了之后 ， 你需要问他：“你刚才觉得害怕吗 ， 你害怕的时候会想什么？”等他下来时 ， 你如果能鼓鼓掌 ， 说：“滑得真棒 ， 你开心吗 ， 你开心的时候你会怎么做？”这就锻炼了孩子的情绪认知能力 。
你看 ， 如果把一个滑滑梯的小内容 ， 有意识地去拓展成一个有教育附加值的运动 ， 那我们就可以让“玩”变得有意义 ， 让“玩”能够帮助孩子成长 。
父母有时间陪孩子吗？很多父母是有时间的 ， 关键是他们不知道陪孩子干什么 。
妈妈还好 ， 但是谈到爸爸 ， 虽然爸爸们有一颗想要回家陪孩子的心 ， 但是他们可能不知道自己能干什么 。
那么现在有一个选项——运动 ， 可以让一个爸爸通过运动去帮助孩子去获得好奇心、安全感、规则意识、情绪认知 。 如果能做到“陪孩子运动” ， 对于男人来说 ， 陪伴难度就会降低 。
举个例子 ， 如果爸爸每天只有十分钟可以陪孩子 ， 他就可以在家里准备各种体积大小的球和孩子玩 。 这是他能给到孩子的最有价值的十分钟 。
运动让大家的时间都能变得有价值 。
带着他去运动吧 ， 和他一起去疯跑 ， 去流汗 ， 去酣畅淋漓 。 只言片语或者无声无言 ， 成长却在其中巧妙的发生 。
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