有那些提高能力的方法
谢邀在提高能力之前，得先确定一个目标。比如学生，其实要提高的是应试能力，因为他的目标是考试。看福尔摩斯探案集的时候，可以看到在刚开始没几页，花生列了福尔摩斯的十几种能力，包括化验，医药，拳击，法律什么的。可以看到，这些能力全是为了破案服务的。有记载梅兰芳先生在演戏之外，读了大量平面设计的书，还对建筑，音响都很感兴趣，但是这些学习全是为演戏服务的。所以我觉得，你得先有一个令你激动人心的目标，然后围绕这个目标发展各种可替代的能力，就是一种能力不适合赶紧换另一种，只要达到目的就行。比如你目的是考高分，那你完全没必要纠结是发展听力型学习能力还是阅读型能力，那个能让你考高分你发展那个。不要为发展能力而发展能力，当你确定目标，你自然能为完成目标主动发展某方面能力。
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首先能力是用来解决问题的，或者用来让自己变得更美好更幸福。
从短期看，是可以直接解决手头问题的能力。
从长期看，就是达成一个长远目标应该具备的重要能力。
我们身边可能都有这么一类人，就是业余一有时间，就喜欢背单词打卡。
我朋友说，她老公就是这样的人。
因为找不到方向，不知道该干嘛，但又特别上进，不希望浪费时间。
结果让人大跌眼镜的是，他们出国旅游一趟，就原形毕露了。说他老公背了那么久单词，连基本的沟通问题都没有解决，还不如自己呢。
所以，我们总想做点什么提升自己的时候，到底是想干什么？
如果不清楚，建议可以从以下四点出发，来针对性提升：
第一、 短期有什么问题要解决吗？比如，你是一名职场新人，现在有一份PPT报告要写，但写的不好，可以分析哪几方面需要提升。
可能是PPT操作效率太低、配色和排版太难看，或者是报告撰写内容缺乏逻辑和深度。
从这样的问题出发，是不是就很清楚接下来怎么提升了呢。
如果是PPT技巧，你可以通过关注PPT专业大号来自学，或者报个网课。如果是报告内容的逻辑和深度要提升，你可以学习一下逻辑思维还有专业知识。
第二、这半年内有什么要达成的重要目标吗？要提升的能力不一定就是自己的短板，可能本来就是自己的优势能力，只是需要进一步加深，形成自己的个人影响力。
比如，我这半年内想要升职加薪。
那就需要在自己的本职工作中创造惊喜，除了本职工作的基本能力之外，优势能力是什么呢，你可以一一列出，而后逐一对比。
找出那项对工作支撑性作用更大的那项能力，进一步巩固提升，来获取更大的优势，形成竞争优势，这样你就能在一个领域的不可替代性更强。
第三、长远规划和未来畅想中，是什么状态，需要什么能力？看起来不紧急但是对未来很重要的能力，其实也是需要提前规划提升的。
比如，你希望自己五年后可以成为一个情绪稳定、有一个稳定兴趣爱好的人。
情绪管理能力，就可以从现在开始培养，比如你可以记下自己情绪化的时间以及当下的状态，找出原因，然后通过学习一些主题课程或书籍，找到相应的提升方法。
【有那些提高能力的方法】 针对兴趣爱好，你可以从现在开始就关注，自己平时对什么更感兴趣，在哪个方向花的时间更多，花的钱更多，找到几个备选项后慢慢去尝试。
比如画画、比如书法、弹琴等等，但这些兴趣技能因为没有什么紧迫性，所以很难持之以恒的坚持。
最好的方法就是通过社群学习，有更多反馈，而且一群人比一个人走得更远。
第四、如果以上这些看完，你仍然找不到方向，可以先从提升赚钱能力开始。因为多赚点钱是永远不会错的，而且围绕赚钱，你反而可以不知不觉提升很多能力。
比如，当你思考如何能赚钱的时候，本质上是在思考一些商业模式。
我业余还能如何赚钱？通过写作能实现变现吗？能通过什么渠道？能持续下去吗？我能做到吗？我能如何开始？
当你开始行动，就是在积累一个领域的能力，总不会错。
当你真正想到一个切入点后，只需要深入下去，就能指导自己下一步行动。
而你的预期总是和现状有差距的，所以必然要提升，这中间需要的能力，就是你的方向。
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谢邀
一个人的能力有些是天生的，有些是后天训练的，但凡训练必讲方法。这里介绍一套基础能力提高的行为方式。
时间1、计划性，把每天的事情或一段时间的事情统计出来，做成计划表，精确到分钟。每天从起床到睡觉坚决按制定的时间表行事，所有非紧急突发事件均不理会。
2、做减法，当每天按分钟吃饭、洗漱、走路、学习、工作的时候，渐渐地你会对一些事物采取想尽快略过的表现，在经过一段时间之后，你会很清晰生活中那些事是可以去掉的，那些事是不必需要太多时间的，那些事是完全可以并联完成的，于是精简计划。
3、独立性，当一件事在规定时间内未完成，不要影响下一件事，然后统计失败次数，当然此时不能为了完成而完成，要对自己负责。慢慢的会对每件事情可用时间有准确的把握。从而提高效率。
4、坚持，基本在整过生活当中时间会被切分成四个部分：学习（读书，查阅，思考，写作等）、工作（专职，兼职，战略，自媒等）、休闲（电影，美食，交流，爱好等）、运动（有氧，韧性，力量，耐力等）。让碎片化变得有条不紊。
知识1、所有能力的底层都是由知识构建的，所以学习是终身的。
2,、本职工作类知识要深入学习，用最顶级的产品（比如看最牛逼的行内人资料或作品），要不断对本行业未来预测，不断幻想未来趋势。最好有做笔记或写文章的习惯，你会发现，越幻想越真实。
3,、爱好类学习，只要是自己喜欢的领域，要像专家一样去钻研，再向朋友们介绍，因为教是最好的学。还要不断尝试将自己的爱好与本职工作链接起来的可能性。也就是跨界商业。
4、学会思维导图，将自己的思考落实到导图上，不断的修正，最后你会发现，自己零碎的思考片段竟然可以是完整的思维系统，在这个过程中，逻辑线会逐渐的清晰。慢慢不需要思维导图，在大脑中依然会呈现思维架构。
总结1、所谓的总结就是事后再反哺一下。这个过程要从所有小事着手。比如你刚看过一句广告语，然后马上就去回忆，用大脑将看到的画面及色彩、字体、比例等都再重新走一遍脑子，你会发现，实际很多时候我们只是看过了，并没有所谓的记住了。
2、总结分为很多种，都是碎片化思考的行为，不拘泥于时间和地点，随时随地。对每个人、每件事、每个画面、每个声音。反复，养成习惯。
3,、每件事完成做一次大脑总结，每天睡前做一次全天总结，每一个战略完成做一次总结，完善错误，回顾过程。
4、总结坚持做，渐渐地就会变成瞬间总结，比如看完一部电影，很多人不会去回顾了，只是在交流的时候去谈碎片化的情节。但你可以在看完之后，大脑瞬间回顾出整个顺序过程以及人物关系，逻辑概念，包括电影的时代背景或行业背景等。
幻想1、这个前面有提过，但这里必须是一个独立选项。思考有时是一个问题点，有时是纯粹的幻想。
2,、计划幻想，谋而后动，所谓计划性就是先做好思考，而且在这个过程中，要幻想失败的情况，最惨的失败和各种导致失败的可能。
3、跨界幻想，把不相干的产品或领域进行匹配幻想训练，前期只拿自己最擅长的领域，比如本职工作或发烧级爱好。所有事物在思考的时候都做跨界幻想。
4、未来幻想，对未来幻想趋势，看能否做出战略思维导图，可行性分析，执行路径，资源技术，时间周期等。幻想是神奇的，但前提是要为幻想找到可行性路径。
以上四个部分便是个人基础能力培养与提高的高效方式，你要反复的不厌其烦的去打磨，去亲力亲为体会才能嗅到这其中蕴含的那种香味。好了，我们最后做个梳理。
对时间的充分高效是锻炼一个人注意力做好的方法也是唯一的方法，所有不讲时间的注意力都是耍流氓。
对知识的底层铺垫是个人思想体系的本质需要，只有所有必备的属于你个人标签的知识是扎实的，才可能谈到所谓的逻辑思维。没有知识铺垫的逻辑都是耍流氓。
对总结的认知和使用是我们最随机的，最容易上手也最容易被忽视的，只有我们不断捶打我们的记忆神经，才会让我们对经历的过的有意识，所有不反复通过总结的记忆力那应该是天生的智商流氓了。
对幻想，很多人都有有误解的，要知道，社会进步全是靠有幻想的人不断的去证实幻想的过程，包括达尔文、爱因斯坦、牛顿、霍金。幻想有两种方向，一种是幻想对了的，就叫抽象能力。另一种是幻想错了的，就真的成了幻想。
本文已收录于专栏《核心大脑》
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谢邀请。提问很棒，因为你要提高这几样东西互相联系。比如注意力，它是记忆力的唯一窗口，没有注意就没有记忆。而逻辑思维的理解可以帮助记忆力链接成串，一以贯之。至于记忆力，你如果要锻炼它，最重要的是不要死记硬背，靠不断地思考和理解，不是有一句话吗，"善记不如善悟"，就是你的感悟，体悟多了，自然可以不记而记，或者是再记忆起来水到渠成。你可以关注我的读书方法专栏。
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简单来说，如果你现在觉得自己能力不高，那就喜欢做什么，就不能做什么，喜欢这样做，就不能怎样做，觉得做什么难受，就刻意去做，怎么做难受，就使劲这么做，这样很快你的各项能力都会提升。当然了，照着我说的做的时候麻烦长脑子，不要因为自杀让你痛苦就去自杀，谢谢
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一、先让你的生活有条理
宝拉?里佐著书《为什么精英们都是清单控》，传授列清单的技巧与好处。
我们工作的习惯就是每日列工作清单，然后在事情的后面写上你觉得需要的预估时间，从开始到完成实际需要多少时间也详细记录下来。
这样日复一日，你就会更加清楚该如何安排时间和提高效率，把清单当成导航地图使用，你便能专心致志地朝着目标迈进。而专心有助于提高你做任何一件事情的效率。
一整天下来你会发现自己愈专心，做事情就愈有效率，一旦该做的事情可以提早做完，你就能腾出更多的时间去做你想做的事情。
人忙碌的时候不容易专心。如果有清单在手，比如我们在清单中列下“计划外事项”，你就不用怕工作被打断，因为就算遇到急事需要插进来先处理，做完后也容易回归刚才的中断处。
二、关于提升记忆力
推书《如何高效记忆》，作者是肯尼思·希格比，美国杨百翰大学心理学教授，专门教授有关记忆的各种课程。
这本书里提出了一个高效记忆的记忆法，通过运用意义、组织、联想、图像化和注意力这五大原则，帮助你记住几乎所有的东西。
1、意义
大多数记忆术的主要功能是使本身没有意义的内容更加有意义。
给出一些情境、找到一些规律都是赋予意义的好方法。
就像我们背手机号的时候，有的人是通过XXX-XXXX-XXXX，有的人是通过XXXX-XXX-XXXX，通过找到这样的规律背诵起来就更容易了。
2、组织
不论是按照内容排序还是按照相似性排序，通过有组织的归类，都能帮助我们更好的去进行记忆。
例如分辨相似词语的时候是不是把他们放在一起记忆呢？“趋之若鹜”和“心无旁骛”，前面的“鹜”下面是“鸟”，意思为野鸭子；后面的“骛”下面是“马”，意思是纵横奔驰。一起记忆就不会搞错啦~
3、联想
在定位、限定、语音记忆系统中，容易记住的内容是你已经提前记忆好的大脑档案系统；你把新的内容，你要学习的内容和以前记住的、所熟悉的内容联系在一起。
例如教孩子的课本里吧“2”看作是小鸭子，“7”看作是拐杖一样。
4、图像化
有研究显示，人们对于图像的记忆要远远高于对文字的记忆。
所以，我们可以把释义具象为一幅幅图像，就能更容易记住它的意思了。
例如成语有图像来告诉我们是什么故事和含义，一目了然，方便记忆。
5、注意力
记不住东西也许是我们一开始就没有集中注意力去用心学习。
例如我高一每天在黑板上写课表，但因为我没有用心去记，每日只是看着课表抄在黑板上，所以我半个学期后还是不记得一个星期每天的课堂安排。
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