|谁说脂肪肝只发生在胖人身上？有7个毛病，瘦子也危险( 二 )
脂肪肝患者应多进食富含各种维生素的食物 ， 比如葵花籽、杏仁、西兰花、豌豆、红薯、香蕉、猕猴桃和杏子 。
6.摄入抗氧化剂
肝细胞受到损伤也会造成肝脏脂肪堆积 。 新鲜水果蔬菜中含有抗氧化剂 ， 可以保护细胞免受这种损害 。 而且一般来说 ， 可抵抗细胞损伤的食物 ， 还能让身体更易使用胰岛素或者可以减轻炎症 ， 有助于改善症状 。
樱桃、蓝莓、蔓越莓、石榴、黄瓜和胡萝卜都富含抗氧化剂 。
7.戒酒
肝脏代谢酒精会对肝脏细胞造成严重损伤 ， 无论脂肪肝是否与酒精有关 ， 都应该坚决戒酒 。
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