建桥建桥我是新闻|不想学？学不进去？教教你如何“逼”自己一把
北京联盟_本文原题：不想学？学不进去？教教你如何“逼”自己一把
采访人员：吕诚宇
每到考试周前 ， 相信很多同学对着一堆堆数不清的复习资料 ， 总感觉前路艰险 ， 人生无望 。
往往到这时候 ， 万恶的拖延症就又犯了.
今天不想学 ， 等明天 。 明天不想学 ， 等后天 。
等着等着 ， 结果你懂的……
下面就让采访人员来告诉你 ， 那些在不想学习的时候能迅速让自己进入状态的“小秘诀” 。
寻找合适的量
不少同学在考前总是壮志踌躇 ， 信心满满 ， 往往会在心里立下“明天我一定要复习完 XXX这门学科”、“今晚看不完 XXX不睡了”等让普通人都望而生畏的 flag 。
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但大家要好好想想 ， 有些同学平时一天都不看一页书 ， 想要在一天内看完一本书 ， 那可能吗？运动过量会肌肉酸痛 ， 睡得太多也会头晕脑涨 ， 连比平时多吃点东西都有可能会肠胃不适呢 。 读书学也是一样的道理 ， 千万不能急于求成 。
当你给自己立下不切实际的学习目标 ， 在你真正去完成的过程中 ， 你会容易出现焦虑、抵触、自我放弃等不良心理状态 。 不少同学就是在定量的第一步 ， 就让自己陷入了劣势 。
18级新闻传播学院的王同学说 ， “我在考前会保持一颗平常心 ， 硬着头皮去看书只会事半功倍 ， 我每天都会给自己定一个合适的学习量并劳逸结合 ， 这样通常都会有不错的复习效果 。 ”
考试复习周给自己定下平日里两倍的学习量 ， 能激发自己的学习动力 ， 再多了的话 ， 反而会使学习效率降低 。 要知道 ， 学习量与学习动力之间可不是呈正比例增长 ， 而是成正态分布哦 。 所以不知道如何给自己定量的同学 ， 先试试平日里的两倍学习量吧 。
找一起学习的伙伴
古人有云：近朱者赤 ， 近墨者黑 。 两个不想学习还爱玩的人天天走在一起 ， 他们俩那学习成绩能好吗？但如果其中一个人很爱学习的话就不一样了 。 根据调查研究发现 ， 很多成绩不好的学生能够在学习上突飞猛进 ， 往往是从接触了那些成绩优异的学生开始的 。
18级新闻传播学院的杨同学表示 ， “以前的我玩心比较重 ， 从来不上晚自习 ， 但我的几个舍友不一样 ， 他们每天都很规律地参加晚自习 ， 不知道为什么 ， 到后来我也每天跟着他们一起去自习了 ， 遇到这样的舍友还是挺幸运的 。 【建桥建桥我是新闻|不想学？学不进去？教教你如何“逼”自己一把】”
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有一个爱学习的小伙伴一起学习 ， 每次你看见他学习认真的那股子劲 ， 相信你也会被感染 ， 久而久之 ， 你自然也会自觉地去学习了 。 所以说 ， 临近考试周的时候 ， 如果你和你的小伙伴恰巧都是不爱学习的人 ， 那就赶紧“分手”吧 ， 各自寻找一个爱学习的小伙伴 ， 等考完试了 ， 你们还是好朋友 。
把握自己的黄金时间
何谓黄金时间？黄金时间就是自己学习与工作效率最高的时间 。 年轻的我们 ， 大脑与身体永远保持着活力 ， 总感觉有用不完的劲 ， 发不完的力 。 而对于我们每个人来说 ， 每一天 ， 都有一个黄金时间段是属于自己的 ， 如果能把握住这个时间 ， 相信你的学习效率会大大增加 。
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由于个体存在差异性 ， 每个人的黄金时间段都不一样 ， 有的人是在早上 ， 有的人在下午 ， 有的人在晚上 ， 有的人甚至是在深夜 。 其实想要知道自己学习的黄金时间段也很简单 ， 什么时候学习你最带劲 ， 那么那个时间段就是你的黄金时间 。
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